• أبريل 25, 2024

إذا كنت ترغب في تحسين الرؤية الخاصة بك ، إصلاح شعرك وفقدان الوزن ... أكل الأفوكادو! وتكشف دراسة أجراها المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS) أن هذه الفاكهة تزيد من امتصاص العناصر الغذائية وتقلل مستويات الكوليسترول وتحافظ على صحة القلب. لذا ابدأ اليوم للاستمتاع بمزاياك مع هذه المزاياطرق صحية لأكل الأفوكادو .

لصالح رفاهيتك

كشف تحقيق في مجلة التغذية أن هذه الفاكهة ممتازة في الأمور الغذائية ، ويزيد الشبع بنسبة 23 ٪ ويقلل من الشهية بنسبة 28 ٪. اكتشف هذه الخيارات طرق صحية لأكل الأفوكادو ولا تتوقف عن تجربتهم. سوف تحب ذلك!

عصير الأفوكادو

المكونات

ألف الأفوكادو المفروم صغير

موزة

كوب من حليب الشوفان (200 مل).

ملعقة صغيرة من العسل الأغاف (اختياري)

إعداد

تغلب على جميع المكونات جيدا ثم ضعها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.