إذا كنت سعيدًا ، هل تعيش أكثر؟

• أبريل 19, 2024

معظم الناس في البحث المستمر عن هذا الشعور: السعادة. سواء كان ذلك مرتبطًا بالرضا المهني ، أو الامتلاء في العلاقات الأسرية والاجتماعية ، أو بالرفاهية البسيطة مع الذات ، فإن السعادة يمكن أن يكون لها فائدة تفوق الإحساس ، بل يمكن أن تكون عاملاً يمد الحياة.

وفقا لتحقيقات نشرت في الصحة والرفاهية ،   "يعيش الناس السعداء" ، حيث تم تحليل أكثر من 160 دراسة تتعلق بتأثير السعادة على الصحة ، تم اكتشاف أنها يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على امتداد الحياة.

بعد مراقبة النتائج التي تم الحصول عليها من سبعة أنواع مختلفة من الاختباراتو Ed Diener و Micaela Y ، استنتج قادة ومؤلفو الدراسة أن مستويات عالية من الرفاهية مثل: الرضا عن الحياة ، وغياب المشاعر السلبية ، والتفاؤل والمشاعر الإيجابية التي تنتج في الناس صحة أفضل وطول العمر.

هذا لأن الحالة المزاجية الإيجابية تحسن وظيفة الجهاز المناعي وتعزز الانتعاش القلبي بعد جهد وتسريع الشفاء. من أجل التمتع بصحة أفضل ، من الضروري التفكير بشكل إيجابي.

تظهر هذه الدراسات حول العلاقة بين السعادة والصحة ، التي يتم إجراؤها مع مجموعات من مناطق مختلفة من العالم وكذلك مع الحيوانات في المختبر ، باستمرار أنه بينما يحمينا من الأمراض ، والمشاعر السلبية مثل القلق والاكتئاب والتشاؤم وعدم وجود أنشطة ممتعة لها تأثير معاكس.

لذلك ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وإجراء المزيد من التمارين الرياضية في حياتك ، يوصي الخبراء أيضا بأن تدرج في حياتك جرعة من الموقف الإيجابي ، ولكن قبل كل شيء السعادة. ماذا تنتظر؟
 

الطب الفيديو: ???????? أنت لن تحيا سعيداً ???? .. إلا إذا كنت من الداخل مطمئن ???? .. الشيخ وسيم يوسف ???? (أبريل 2024).