هيدرات ومحاربة الحرارة

• أبريل 24, 2024

حاليا يتم تسجيل أحر وقت من السنة ، لذلك يجب اتخاذ تدابير لمنع تشميس , الحروق و الأمراض الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن يشرب الناس السوائل التي تعزز الترطيب.

وفقا ل دائرة الأرصاد الجوية الوطنية تقترب درجات الحرارة المرتفعة في مكسيكو سيتي من الرقم القياسي المسجل في 9 مايو 1998 ، عندما ضبط مقياس الحرارة على 33.9 درجة مئوية.

لهذا السبب ، يجب عليك شرب الكثير من السوائل لتحسين إضافة الماء من جسمك والتي تعود بالنفع على جسمك من خلال تعزيز القضاء عليها السموم و الدهون . هنا نقدم لكم خمس مشروبات تجمع بين الفواكه والأعشاب التي ستقوم بتجديد جسمك قبل موجة الحر.

1.- انفجار الحمضيات: امزجي بضع قطع من الأناناس والبابايا والثلج المجروش حسب الرغبة. إذا كنت تحب يمكنك إضافة بعض بديل السكر ، ولكن ليس من الضروري بفضل حلاوة الفاكهة. هذا الشراب سوف يساعد على تحسين حياتك الأيض ، لذلك سيكون من الأسهل للقضاء الدهون و السموم . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسهل الهضم .

2.- ضربة نضارة: يمزج عصير التفاح الطبيعي والنعناع والجليد. هذا الخليط سوف يزيل السموم من جسمك ويوفر الماء في فترة ما بعد الظهر الحارة.

3.- الترطيب إلى الحد الأقصى: مزيج البطيخ والجليد المجروش في خلاط. إضافة القليل من بديل السكر والتمتع لذيذ ، منعش و مانع االصدأ شرب ، وهو أيضا منخفض في السعرات الحرارية .

4.- مشروب مضاد للشيخوخة: امزجي القليل من عصير البرتقال والجزر مع الثلج المجروش. مع هذا سوف تزيد من الترطيب وسوف تملأ جسمك بشكل ممتاز مانع االصدأ الخلية.

5.- ترطيب جوز الهند وتنشيط: ماء جوز الهند هو مشروب منعش وطبيعي مغذ جدا ، لأنه منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف والفيتامينات والبوتاسيوم. تناوله يمنع الإمساك و وزن زائد و العدوى البولية، و هشاشة العظام والأفضل من ذلك أن ترطيب جسمك سيكون 100٪.

لا ننسى أنه من الضروري شرب الماء البسيط ، بحيث يكون لديك ترطيب مناسب ومحاربة ضربة الشمس والجفاف. في حالة وجود أي أعراض مثل بشرة نبض أحمر ، مسرّع ، صداع , دوخة , مرض وفي الحالات القصوى ، فقدان الذاكرة أو تقلص العضلات غير طوعي ، انتقل على الفور إلى الطبيب. وأنت بارد في هذه الأيام الحارة؟

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: How to Fight Wrinkles Using Coconut Oil - Home Remedies For Wrinkles (أبريل 2024).