كيف تبقى متفائلا؟

كيف يجب أن أتفاعل مع المواقف الصعبة؟ يوم واحد قد يكون مليئا التحديات والصعوبات أو لحظات سعيد ولطيف ، الحقيقة هي أنك تقرر كيف تريد أن تأخذ يومك ويمكنك تحديده من أول 15 دقيقة من يومك ، يبدو الأمر رائعًا ، أليس كذلك؟

لكن الحقيقة هي أنه مع وتيرة الحياة المحمومة ، ننسى أن نعتني بعواطفنا وهو أمر أساسي ، إذا فهمنا التحديات قبل مغادرة المنزل ، فإن الأمور ستكون مختلفة بالنسبة لك.

يمكنك أيضًا رؤية: ما هو الذكاء العاطفي؟

 

كيف تبقى متفائلا؟

إنها مسألة صحة عاطفية ، يجب عليك أن تفعل ذلك من أجل الصحة ، لأن جميع الأمراض نفسية ، مما يعني أنه إذا لم تكن عاطفية بشكل جيد ، فسوف تتجلى مع تلف المعدة والكبد والبنكرياس والقلب ، الخ ...

 

1. نقدر دائما

نشعر بالامتنان يساعدنا على زراعة علاقات جيدة مع الناس وهذا ينتج السعادة في حياتك بيئة . لذلك ، يُنصح كل صباح ببضع دقائق للتركيز على الجانب الإيجابي من حياتك.

اعتقد لا في الأشياء المواد ولكن في العائلة ، الأصدقاء ، الزملاء ، الزملاء ، الاجتماعات التي جعلتك سعيدًا ، السفر والتعلم أنك تقدر وتحفزك على الاستمرار. إذا ركزت على الجوانب لمدة 5 دقائق إيجابي ، ستذهب بشكل أفضل.

 

2. وقفة عملك

عندما لا تخطط ليومك ، يمكن للوقت أن يستهلكك ويضع جانباً أشياء مهمة لك. قبل مغادرة المنزل ، فكر في مهامك ، وأوقاتك ، وكيف ستوزعها بطريقة تجعلك تأخذ 5 دقائق لتدوين الأولويات والأوقات ، لتسريع يومك.

وفقا لصاحب البلاغكيفن Kruse ، هناك 15 أسرارًا يقوم بها الأشخاص الناجحين ، لإدارة الوقت بشكل أفضل وواحد منهم:

تصور "وقت المغادرة" الخاص بك كشيء فرضه بنفسك ، مثل موعد مع الطبيب غير قابل للتفاوض ، ويجب عليك بالتأكيد الالتزام بـ "

 


الطب الفيديو: 4 نصائح ذهبية تجعل منك شخص متفائل (مارس 2024).