كيف هي جيدة لصحتك؟

سحر ال عيد الميلاد ومعها فوائد لا حصر لها للصحة الجسدية والعقلية. وفقًا لدراسات مختلفة ، تساعد الإضاءة والتراخيص والأطعمة في هذا الموسم على تحسين احترامك لذاتك وصحة القلب والأوعية الدموية.

إحدى الطرق للتمتع بمزايا عيد الميلاد هذه من أجل صحتك هي استخدامها لتزيين منزلك والعيش مع أحبائك ، أو زيارة مكسيكو سيتي سنتر ، حيث فيريرو روشيه ينير برج أمريكا اللاتينية باللون الذهبي.

بالإضافة إلى ترمز إلى سحر موسم عيد الميلاد ، تهدف إلى تحقيق الاستفادة القصوى من مزايا الموسيقى والأضواء والشوكولاته لصحتك ، في صحبة من تريد.

قد تكون مهتمة أيضا: مفاتيح لعدم زيادة الوزن في عيد الميلاد

 

كيف هي جيدة لصحتك؟

بالإضافة إلى تمجيد مشاعر الشوق والأمل بين الناس ، فإن هذه الإجراءات تساعدك على الحصول على جسم صحي.

1. الغناء عيد الميلاد التراتيل والاستماع إلى الموسيقى مفيدة. وفقا للتحقيق المقدم في المؤتمر السنوي لجمعية علم النفس البريطاني في علم النفس العيادي (DCP) والغناء في الجوقة يحسن الرفاه الشخصي.

بالإضافة إلى ذلك ، عن طريق ملء الرئتين بالهواء أثناء الغناء ، يزيد معدل ضربات القلب ويضخ الدم إلى الجسم كله. حتى الدراسات السابقة تسلط الضوء على أنه يقلل من الإجهاد ، أعراض مرض باركنسون والاكتئاب.

2. أكل الشوكولاته. في هذا الموسم لا يوجد شيء أفضل من التمتع بقمة من هذا الطعام ، منذ دراسة لل جامعة كولومبيا وتفاصيل أنه يقلل من خطر فقدان الذاكرة بفضل محتواه الفلافونويدي الغني.


الطب الفيديو: كلمة و رد غطاها #1 | مثلث الصحة | كيف تكون صحتك جيدة؟ (مارس 2024).