• أبريل 25, 2024

لقد عاش كل واحد منا حالات الإجهاد الشديد . سواء كان ذلك من أجل العمل ، المال ، مشاكل الأسرة أو الزوجين ، مبارزة ... اذهب ، حتى بالنسبة لحركة المرور!

ومع ذلك ، من المهم معرفة أن هذا قد حدث عواقب في كائننا وهذا هو الحال واضح :

مشاكل في القلب

وفقا للباحثين في جامعة كولومبيا ، في نيويورك ، و إجهاد يزيد خطر الاصابة بنوبة قلبية . هذا ، لأنه يغير ضغط الدم ويثير مستويات هرمونات في الدم .

بدانة

هذا وفقا للدراسة الحكومة البريطانية من قبل الباحثين في لندن. يمكن أن يسبب الإجهاد لفترات طويلة زيادة الوزن وتراكم شحم وخاصة في بطن .

أرق

آخر من عواقبه هو قلة النوم . التوتر و حالة التنبيه المفرط يمنعون الشخص من الاسترخاء والقدرة على الراحة. ما بدوره يغير ، أكثر من ذلك ، الجهاز العصبي . ما ورد أعلاه يؤكده باحثون من الرابطة الايبيرية لعلم الأمراض في النوم .

الإمساك

ال الإمساك تعطى ، لأن التوتر يسبب iعمل الأمعاء السميكة أبطأ . بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص المجهد يتبع عادات الأكل السيئة و تناول الدهون والسكر الزائد ، الذي يكون عملية الهضم أكثر صعوبة.

تساقط الشعر

هذا بسبب ارتفاع مستويات التوتر إضعاف بصيلات الشعر ، مما أدى إلى تساقط الشعر ، مما يزيد تدريجيا.

أفضل خطين أقل ورعاية. لا تدع الإجهاد يعيث فسادا في عقلك وجسمك.

لأنك قرأت هذا ...

3 الحيل لإزالة الغاز من المعدة

6 الآثار التي يمكنك تجنبها عند القضاء على الدهون في منطقة البطن بعد 30

ما هو جيب الملابس الداخلية للإناث؟

3 تمارين لتقليل الفخذين