• أبريل 24, 2024

هل شعرت بالخوف لأن الفترة الخاصة بك لم تصل ولاحظت أن ملابسك لم تغلق كما كان من قبل؟ سهل ، ربما أنت حيض غير النظامية هو لأنك صعدت الوزن .

أبعد من الناحية الجمالية ، من الأهمية بمكان أن تحافظ على وزن صحي ، بحيث يمكنك الابتعاد عن الأمراض المزمنة المختلفة ويعمل جسمك بشكل صحيح ، وخاصة على المستوى الهرموني.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 أسباب لعدم دخول دورتك الشهرية

وزن صحي = حياة حميمة هادئة!

وفقا للتحقيق في المعهد الوطني لقلب الرئة والدم زيادة الوزن هي واحدة من اسباب حيض غير منتظمة ، وهذا هو ، بين دوراتها هناك فرق أكبر من 42 يوما.

البحث المنشور في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية تنص على أنه في النساء البدينات ، يتم تسجيل مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى تغيير في فترة الحيض ونمو الشعر المفرط.

من جانبه ، قام الطبيب روبرت جي. نورمان بتفصيل في مقاله "السمنة والاضطرابات التناسلية: دور التغييرات العملية في نمط الحياة" أن السمنة مرتبطة بغياب الحيض، وهذا هو ، مع انقطاع الطمث أو عدم انتظام الدورة الشهرية (oligomenorrhea).

"النساء يعانون من زيادة الوزن حيض غير منتظمة لأن الخلايا الدهنية تنتج المزيد من الاستروجين. هذا يغير عمل المبيضين ، بخداعهم كما لو كانت المرأة حاملاً ".

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تستهلك النساء السعرات الحرارية الزائدة ، يتم تقليل كمية المغذيات للحفاظ على صحة جيدة. لذلك ، عندما يتم الحفاظ على نظام غذائي صحي ، يتم استعادة التوازن الهرموني في الجسم ، وبالتالي ، يتم تنظيم الحيض.

إذا كانت هذه هي حالتك ، فإن أول ما يجب عليك فعله هو الذهاب مع أحد المتخصصين لتزويدك بالعلاج المناسب ، أي تصميم خطة غذائية وفقًا لاحتياجاتك.

لا تنسى أن التمرين مهم جداً ، فضلاً عن إبقاء الضغط تحت السيطرة. وأنت ، هل سبق لك أن واجهت مشكلة مع وصول دورتك الشهرية؟