• أبريل 20, 2024

فهي تعتبر جيدة لصحتنا ونحبها. تم إثبات فوائد الأفوكادو والشوكولاته والقهوة من قبل العلم. هذا ما قيل عنهم:

وفقا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، الكاروتينات الأفوكادو تساعدك على منع الأمراض التنكسية المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

دراسة أخرى ، من قسم الأشعة في كلية الطب بجامعة ولاية أوهايو ، تشير إلى أن الأفوكادو يساعد على تثبيط وتدمير الخلايا السرطانية عن طريق الفم.

مؤخرا جامعة واترلو اكتشف أن الدهون الأفوكادو يمكن أن تكافح اللوكيميا النخاعية الحادة.

إغراء صحي

وتقول جامعة تل أبيب إن الشوكولا منشط ممتاز لعملية الأيض ، والتي توصي بالمناسبة بتناولها أثناء الإفطار لزيادة حرق السعرات الحرارية.

دراسة بحثية أجراها مدرسة هارفارد الطبية اكتشف المعهد الوطني للشيخوخة أن شرب كوبين من الشوكولا يوميا يساعد على زيادة تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ.

يشير علماء من جامعة هلسنكي ، فنلندا ، إلى أن النساء اللواتي يتناولن الشوكولاتة أثناء الحمل لديهن أطفال أكثر نشاطًا وسعادةً ومبتسماً.

كوب كامل من الفوائد

وفقًا لبحث أجرته كلية هارفارد للصحة العامة ، فإن القهوة تقلل من خطر الاكتئاب.

الدولية منظمة القهوة وهو يشير إلى أن الأحماض الكلوروجينية والمغنيسيوم ، الموجودة في القهوة ، تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم.

الآن بعد أن عرفت جميع فوائد هذه الأطعمة ، أدرجها في يومك ليوم واستمتع بها دون الشعور بالذنب.