أغذية صحية لطفلك

• أبريل 19, 2024

ل حمية صحي لطفلك ، من حديثي الولادة إلى اثني عشر شهرا ، يعمل على الحفاظ على صحتك ويتطور بشكل صحيح. خلال هذه الفترة يتعلم الأطفال تناول الأطعمة التي تغذيهم للحصول على صحة جيدة في المستقبل.

من صفر إلى أربعة أشهر: T ش الطفل يحتاج فقط لبن الثدي أو الحليب الاصطناعي للبقاء بصحة جيدة. من دون شك ، إنه أفضل غذاء لطفلك.

من الممكن أن يرغب المولود في تناول الطعام كل ساعتين أو ثلاث ساعات ؛ ولكن ليس من الضروري أن يتم إطعامها في وقت محدد لأن كل طفل يختلف عن الآخر. سيحتاج طفلك من ثمانية إلى اثنتي عشرة إرضاعًا كل 24 ساعة.

حتى يبلغ طفلك عمر الطفل أربعة أشهر ، من الأفضل أن تغلي الماء لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل الخلط مع صيغة منع المرض.

من أربعة إلى ستة أشهر: استمر في إرضاع الطفل مع حليب الثدي أو إطعامه مع الحليب الاصطناعي في زجاجة. اسأل الطبيب عن إمكانية البدء في إعطاء الأطعمة الصلبة باستخدام ملعقة. في هذا العمر ، يمكنك البدء بإعطاء الحبوب المحصنة بالحديد ، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يمكنك خلط الحبوب مع حليب الثدي أو الصيغة. تجنب خلط الحبوب مع النكهات الأخرى مثل العصائر أو الفواكه.

من ستة إلى تسعة أشهر: استمر في إرضاع طفلك أو إطعامه الحليب الاصطناعي في زجاجة ، أربع أو خمس مرات في اليوم ، والحبوب باستخدام ملعقة ، ثلاث مرات في اليوم. قد لا يريد الطفل الكثير حليب الثدي أو الصيغة ، وأنت تأكل المزيد من الأطعمة الصلبة.

قد تكون مستعدًا لبدء تناول أطعمة أخرى مثل صب الفاكهة , خضروات أو لحم في نفس الوقت مع حبوب الاطفال. يمكنك بالفعل تناول صفار البيض ، ولكن ليس بياض البيض لأنه في هذا العمر يكون من الصعب جدًا هضمه. أفضل وقت لإعطاء طفلك طعامًا جديدًا هو عندما يكون جائعًا جدًا في الصباح. تقديم طعام جديد واحد فقط كل أسبوع لمعرفة كيفية تحمله.

من تسعة إلى اثني عشر شهرًا: كما يأكل طفلك أكثر الأطعمة الصلبة ، ربما أنك تشرب أو تشرب فقط mamila ثلاث أو أربع مرات في اليوم. قد تأكل ما بين ست وتسع ملاعق طعام من الأطعمة الخفيفة وتلك التي يمكنك تناولها بأصابعك ، أربع أو خمس مرات في اليوم. ومع خروج المزيد من الأسنان ، سيكون قادراً على مضغهالأطعمة الصلبة على نحو متزايد . على سبيل المثال ، الخضار المطبوخة والفواكه الطازجة والخبز والمعكرونة والجبن واللحوم الطرية.

توصيات

1. تجنب وضع الزجاجة على الطفل حتى يتمكن من إطعام نفسه أثناء قيامك بأشياء أخرى.
2. أمسكها في ذراعيك برأسك أعلى من جسمك عندما تغذيها.
3. لا تطعمه أثناء القيادة أو في مركبة متحركة ، لأنه يمكن أن يخنق عندما لا تراه.
4. يساعدك مع طفلك وحافظيه على الارتباط مع بعضهما البعض وزيادة حالتهما.
5. لا تنام مع الزجاجة ؛ السوائل الموجودة في فمك أثناء النوم يمكن أن تسبب تسوس الأسنان في أسنانك
6. قد يكون من الخطير تسخين الحليب أو طعام الطفل في فرن الميكروويف. قد لا يتم تسخين الطعام بشكل متساوٍ ولديه أجزاء أكثر حرارة من غيرها. يمكن حرق وجه الطفل أو فمه بهذه الطريقة. سخّن الحليب أو الطعام بوضعه في إناء مغمور بالماء الساخن.
7. لا تحاول أبدًا تشجيع طفلك على تناول المزيد من الطعام عندما يعطيك علامات على أنه قد أكل ما يكفي. هذا هو عندما تبدأ في النظر بدلا من رؤيتك عندما تغذيها ، أو عندما تعض اللهاية بدلا من مصها.
8. قد يحتاج بعض الأطفال الرضع الذين يتناولون حليب الثدي فقط إلى مكملات غذائية فيتامين د بعد الانتهاء من شهرين. تحقق مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان طفلك يحتاج إليها.

الطب الفيديو: خمسة أطعمة تُنمي ذكاء الطفل (أبريل 2024).