الصحة لبشرتك ...

ال الشوفان إنه مصدر ممتاز لل ليف والمغنيسيوم والنحاس والحديد والبوتاسيوم. كما أن لديها المواد المضادة للاكسدة، والتي تعتبر مثالية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. ومع ذلك ، ما هي آثاره على هذا؟

النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح البحث عن الصغار ، الأصحاء والجميلين ، ولكن الأطعمة مثل دقيق الشوفان يمكن أن تزيد من هذه الفوائد. وفقا لدراسة نشرتها المجلة مراجعات التغذية الشوفان لها تأثيرات antiinflamantorios وعوامل مضادة للسرطان.

 

الصحة لبشرتك ...

إذا كنت لا تزال لا تعرف ما هي تأثيرات الشوفان على بشرتك فنحن نقدم لك أربعة منها.

1. البروتينات الشوفان تعمل عن طريق حماية بشرتك بشكل عام. دراسة نشرت في مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية وجدت أن الشوفان كان يحتوي على مواد تسمى أ avينانثيراميد التي تمنع المركبات تحريضي ومضادات الهستامين ، مما يساعد على تهدئة الحكة في الجلد.

2. هيدرات. الشوفان هي واحدة من الحبوب التي تحتوي على أعلى نسبة دهون: الدهون غير المشبعة 65 ٪ و 35 ٪ حمض اللينوليك. هذه تعطيها فائدتها الترطيب والمطهر في مستحضرات التجميل ، على النحو المشار إليه رومينا رومان ، مدير العلامة التجارية لشركة هيندز.

3. مثالي لغسل وجهك. يحتوي الشوفان على مواد كيميائية تعرف باسم السابونين التي تتميز بخصائص التنظيف الشديدة. وفقا ل طبيب الأمراض الجلدية سوزان ستيوارت الشوفان مثالية للاستخدام في الصابون ، للبشرة الحساسة أو العادية.

4. مستوى PH. ال الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يلاحظ أن طحين أفينان يمكن أن يساعد في تطبيع درجة الحموضة في الجلد ، مما يخفف من الحكة ، ويساعد على الحفاظ على الرطوبة الطبيعية للجلد. البشرة.

تذكر أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن لن يساعدك فقط في الحفاظ على بشرة جميلة. في حالة الشوفان هذا يمكن أن تساعدك على الحفاظ على جوع السيطرة وتحسين عملية الأمعاء. تذكر أن الصحة بين يديك. انتبه!
 


الطب الفيديو: فيتامين E المعجزة لصحة بشرتك وشعرك ( الجزء الأول ) (مارس 2024).