تناول عشاء لذيذ!

"فقط خمس دقائق أخرى وأنا أستيقظ" ، "لم أذهب إلى الحمام طوال اليوم". ننسى كل هذه العبارات لاكتشاف ما نأكله لتحسين عملية الهضم.

لتبدأ قدمك اليمنى كل صباح ، فهناك عادات ليلية تساعدنا على استعادة الطاقة المفقودة في الصباح وتنظيم جهازنا الهضمي.

يستهلك المكسيكيون 15.8 جرام من الألياف ، نصف ما يجب أن يستهلكوه يوميًا: ENSANUT 2012.


الطب الفيديو: وصفة عشاء لذيذة لـ تخفيف الوزن بدون رجيم (شهر اكتوبر 2021).