العادات تتلف بشرتك!
هيئة

العادات تتلف بشرتك!

كم مرة ننظر في المرآة ونكتشف تجعدًا جديدًا أو نرى أنفسنا أكثر اكتمالًا؟ ربما يرجع ذلك إلى نوعية الحياة التي لديك ، لأن عاداتك يمكن أن تكون سبب الشيخوخة المبكرة.

في مقابلة ل GetQoralHealth ، الطبيب Ullianov Peralta Armendáriz ، متخصص في الأمراض الجلدية في المعهد الوطني للعلوم التطبيقية (IPN) ، يشرح ما هو الشيخوخة المبكرة.

قد تكون أيضا مهتمة: دراسة مكافحة الشيخوخة المبكرة

 

العادات تتلف بشرتك!

الجلد هو واحد من الأعضاء حيث تنعكس الشيخوخة المبكرة ومدى صحة عاداتنا. حتى ، دراسة جامعة كاليفورنيا هو يفصّل أنّ نظام صارم من ممارسة ، حمية وتأمل يمكن أن يجعلك تبدو أصغر سنا.

في البحث المنشور في لانسيت أورام من المفصل أن هذه الأنشطة تعدل خلايا الجسم. لذلك ، فإن العادات غير الصحية هي أيضا مسببات للشيخوخة المبكرة ، على سبيل المثال:

 

  1. نظام غذائي غني بالدهون
  2. تمرين مفرط
  3. استهلاك المخدرات والكحول والمشروبات الغازية
  4. التعرض للإشعاع الشمسي دون حماية

 

يؤخر الشيخوخة!

طريقة واحدة لمنع التجاعيد في حياتك اليومية هي استخدام الملابس والاكسسوارات القطنية التي تسمح للأكسجين من الجلد ، لديها ترطيب مناسب ، وإزالة ماكياج عند ممارسة الرياضة أو قبل النوم.

وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتناول المكملات الغذائية مع مضادات الأكسدة لمساعدة الجسم على تقليل الضرر من الجذور الحرة ، لتحسين ترطيب ومرونة الجلد.

 

 

الطب الفيديو: 8 عادات للبشرة ستجعلكِ تبدين أكبر سناً (شهر فبراير 2020).


مقالات ذات صلة

تستهلك ما هو ضروري!

توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على المكسيكيين

كيف تغادر "محرراً جيداً"؟