دائما تبدو جميلة ...
مارس 2024
كم مرة ننظر في المرآة ونكتشف تجعدًا جديدًا أو نرى أنفسنا أكثر اكتمالًا؟ ربما يرجع ذلك إلى نوعية الحياة التي لديك ، لأن عاداتك يمكن أن تكون سبب الشيخوخة المبكرة.
في مقابلة ل GetQoralHealth ، الطبيب Ullianov Peralta Armendáriz ، متخصص في الأمراض الجلدية في المعهد الوطني للعلوم التطبيقية (IPN) ، يشرح ما هو الشيخوخة المبكرة.
قد تكون أيضا مهتمة: دراسة مكافحة الشيخوخة المبكرة
الجلد هو واحد من الأعضاء حيث تنعكس الشيخوخة المبكرة ومدى صحة عاداتنا. حتى ، دراسة جامعة كاليفورنيا هو يفصّل أنّ نظام صارم من ممارسة ، حمية وتأمل يمكن أن يجعلك تبدو أصغر سنا.
في البحث المنشور في لانسيت أورام من المفصل أن هذه الأنشطة تعدل خلايا الجسم. لذلك ، فإن العادات غير الصحية هي أيضا مسببات للشيخوخة المبكرة ، على سبيل المثال:
طريقة واحدة لمنع التجاعيد في حياتك اليومية هي استخدام الملابس والاكسسوارات القطنية التي تسمح للأكسجين من الجلد ، لديها ترطيب مناسب ، وإزالة ماكياج عند ممارسة الرياضة أو قبل النوم.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتناول المكملات الغذائية مع مضادات الأكسدة لمساعدة الجسم على تقليل الضرر من الجذور الحرة ، لتحسين ترطيب ومرونة الجلد.