• أبريل 24, 2024

حاليا إجهاد إنه جزء من حياتنا اليومية ، لذلك في كثير من الحالات لا نولي اهتماما للعلامات التي تنعكس في أجسامنا والتي يمكن أن تكون بمثابة تحذير من تطور الأمراض الخطيرة.

وفقا ل المعهد الأمريكي للإجهاد ، هناك العديد من الاضطرابات الجسدية والعاطفية المتعلقة إجهاد مثل القلق ، والنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ، والتي يمكن الوقاية منها إذا كنا نولي اهتماما لجسمنا.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 10 تأثيرات جسدية للإجهاد

أعط الحرب للتوتر!

إذا كنت تريد أن تكون أكثر صحة وتمنع الضرر الذي تسببه إجهاد و المعهد الأمريكي للضغط النفسي تأكد من أن هذه هي الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها للذهاب فورا إلى الطبيب.

الطب الفيديو: The secret to self control | Jonathan Bricker | TEDxRainier (أبريل 2024).