الحصول على لياقتهم مع برج فاطمة

• أبريل 19, 2024

الممثلة برج فاطمة هو أحد المتحدثين الرسميين عن السباق نايك نركض والتي تهدف إلى جمع أكثر من 10 آلاف امرأة يوم 11 مارس للاحتفال يوم المرأة العالمي .

لذلك ، يتم إعداد الممثلة الشابة جسديا وعقليا ، للقيام بجولة في ريفورما والمناطق المحيطة بها من القاعة الوطنية. يضمن أن روتينك ممارسة لقد كانت تقوم بذلك لمدة شهرين ، عندما تمت دعوتها للمشاركة في هذه التجربة.

ويشير إلى أنه في البداية كان يمتد كيلومترًا واحدًا فزاد المسافة قليلاً حتى وصل إلى ستة كيلومترات في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يكمل مع تدريب من تمتد.

في مقابلة ل GetQoralHealth ، برج فاطمة يذكر أنه يحمل حمية صحية؛ يقوم بخمس وجبات خلال اليوم ، لتحسين أدائه وصحته.

توصي بعد إضافة الماء كافية، سواء كانت طبيعية أو منكه المياه، ولكن دائما في محاولة لتجنب الصودا، للحد من الجفاف في بشرة .

نايك وهو واحد من أولئك المسؤولين عن تعزيز الرياضة باعتبارها حركة كبيرة لتوليد التغيير الاجتماعي.

ولهذا السبب ، ينظم هذا السباق تحت شعار "Alcánzanos si puedes" ، الذي سيخصص تبرعا من شأنه أن يفيد الأطفال غير المحميين في خطر الشارع ، من خلال مؤسسة Ayuda y Solidaridad في Calle A.C. ، ومؤسسة Rebecca de Alba. وأنت مستعد للمشاركة؟

الطب الفيديو: 10 ألعاب ذهنية ستجعلك تفكر مليا..!! (أبريل 2024).