• أبريل 19, 2024

في بعض الأحيان ، والحفاظ على حمية أو روتين ممارسة يمكن أن يكون هدفا صعبا للحفاظ عليه. ومع ذلك ، هناك إجراءات تساعدك بالإضافة إلى الممارساتدهون اويمر والحفاظ على حياة أكثر صحة.

وفقا لدراسة أجرتها كلية هارفارد الطبية في الولايات المتحدة ، البرد يحفز دماغ ، نفس الذي يرسل النظام إلى جسد حرق السعرات الحرارية .
 

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 مشروبات لحرق الدهون

الحصول على شخصية الحلم!

في الفيديو التالي ، GetQoralHealth يعطيك بعض المفاتيح التي ستساعدك حرق الدهون في جسمك والحفاظ عليها ضئيلة بطريقة عملية.

قد يكون كل شيء في صالحك

هناك عادات يمكن ، بالإضافة إلى كونها سهلة ، أن تساعدك على حرق الدهون. هنا نقول لكم ثلاثة منهم. Chécalos.

1. الإفطار وفقا لأحد بحث من جامعة ماساتشوستس الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار أكثر عرضة بأربعة أضعاف لأن يكونوا بدينة أكثر من أولئك الذين يتناولون وجبة الإفطار. أظهرت هذه الدراسة أيضا أن الرجال الذين تناول الفطور بمجرد أن يصلوا فإنها تقلل من خطر السمنة بنسبة 50 ٪.

2. تناول كل شيء. وفقا ل راكيل نوجيس ، مسؤولة عن وحدة التغذية في مركز Teknon الطبي ، لا تستطيع أن تفعل دون أي المغذيات. عليك أن تأكل كل شيء ، نعم ، في القياس الصحيح.

3. تناول الدهون ، ولكن جيدة. باحثون من مركز مدينة الأمل الطبي في الولايات المتحدة ، نشير إلى أن تناول الأطعمة الغنية في الدهون الصحية (حمض الأوليك ، والأحماض الدهنية أوميغا 3 .) ممتازة لفقدان الوزن.

يحرق الدهون بطريقة طبيعية ، ويظهر قبالة هيئة مذهلة. جربها!