ثمار حيوية لتطورها!

الفواكه ضرورية للأطفال ومن المهم أن تدرجها في حياتهم تغذية ، لأنها توفر العناصر الغذائية اللازمة لتنمية قوية وصحية.

بعض المتخصصين يعتبرون أن المواد المغذية لل ثمار أنها تعمل على تحسين العمليات العضوية للأطفال وتزويدهم بالنمو الكافي.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 7 فواكه لتحسين عملية الهضم

 

ثمار حيوية لتطورها!

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الصحة المدرسية يوفر نظام غذائي صحي ومتوازن نموًا كافيًا في الدماغ ، لذلك فإن تناول الفاكهة الطازجة يساعد الأطفال في أدائهم.

من ناحية أخرى ، في ChooseMyPlate.gov من المفصل أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفاكهة تحافظ على صحة الكبد الجيدة عند الأطفال ، وبالتالي تقلل من ظهور حصوات الكلى ولها عظام قوية.

حتى الباحثين من جامعة هارفارد ويشيرون إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة يقلل من خطر المعاناة من أنواع مختلفة من السرطان مثل الحلق والمريء والمعدة ، وكذلك سرطان الرئة.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن في أي عمر ، ليس فقط يساعدك على الحفاظ على وزن صحي ، ولكن أيضا يبقيك بعيدا عن أمراض مثل الربو والسكري بدانة .

إذا كنت تريد معرفة أي نوع من الفاكهة مناسبة للأطفال ، فتحقق من معرض الصور واستشر طبيب الأطفال عن دمج الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي لطفلك. وأنت ، ما هي الثمار التي قدمتيها لذوقك؟


الطب الفيديو: Human Evolution: Crash Course Big History #6 (مارس 2024).