مفاجأة الفاكهة

هناك مختلف نهاية طقوس العام ، وبعضها يتكون في الترحيب بدورة جديدة. فترة جديدة ، وبالتالي كاملة من الآمال. مثال على ذلك هو العنب التقليدي 12 ، ولكن هل تعرف من أين تأتي؟

مصدره يأتي من حصاد غير عادي حدث في عام 1909 ، في اسبانيا. وتكمن خصوصية هذا في وجود فائض من هذه الفاكهة ، وهي حالة لم تكن طبيعية لأنها كانت تعيش لحظة من نقص الغذاء.

للاحتفال بهذا ، قدم مزارعي العنب العنب ، والتي كانت تستهلك عيد الميلاد واحد. استمرت هذه الطقوس نهاية السنة حتى اليوم ، ترمز إلى الحظ السعيد لنا.

لهذا السبب ، نستهلك 12 عنبًا ، واحدًا لكل شهر من السنة. مع كل فاكهة نستقطب ليس فقط الازدهار ولكن أيضا الأمل في المستقبل.

GetQoralHealth و   معهد كيلوغ للتغذية والصحة أنها تجلب لك وصفة طازجة ومغذية ، والتي يمكنك الاحتفال بها في نهاية هذا العام والتمتع بهذا الطعام مع التقاليد.

 

مفاجأة الفاكهة

 

المكونات

2 البرتقال في قطاعات مقسمة إلى النصف

1 قطع التفاح في مكعبات

½ كوب من العنب الخالي من البذور ، مقطعة إلى النصف

1 الموز في شرائح رقيقة

ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال

2 كوب زبادي عادي بدون دهون


إعداد

1. مزيج الفاكهة وعصير البرتقال في وعاء.

2. يرش الحبوب النيوترونية ويخلط قليلا.

3. تخدم على الفور مع اللبن الطبيعي دون الدهون.

 


المساهمة الغذائية عن طريق خدمة

الطاقة: 113 Cal

البروتينات: 4g

الكربوهيدرات: 24.4 جم

الدهون: 0.3 غرام

الألياف 2.1 غرام

استمتع بهذا نهاية العام الطقوس في صحبة الأشخاص الذين تحبهم.
 

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube


الطب الفيديو: Learn Colors with Vehicles Surprise Fruit Wheels Assembly. Mcqueen Cars Toys for Kids | MariAndToys (شهر اكتوبر 2021).