استمتع بالشيخوخة
مارس 2024
هناك مختلف نهاية طقوس العام ، وبعضها يتكون في الترحيب بدورة جديدة. فترة جديدة ، وبالتالي كاملة من الآمال. مثال على ذلك هو العنب التقليدي 12 ، ولكن هل تعرف من أين تأتي؟
مصدره يأتي من حصاد غير عادي حدث في عام 1909 ، في اسبانيا. وتكمن خصوصية هذا في وجود فائض من هذه الفاكهة ، وهي حالة لم تكن طبيعية لأنها كانت تعيش لحظة من نقص الغذاء.
للاحتفال بهذا ، قدم مزارعي العنب العنب ، والتي كانت تستهلك عيد الميلاد واحد. استمرت هذه الطقوس نهاية السنة حتى اليوم ، ترمز إلى الحظ السعيد لنا.
لهذا السبب ، نستهلك 12 عنبًا ، واحدًا لكل شهر من السنة. مع كل فاكهة نستقطب ليس فقط الازدهار ولكن أيضا الأمل في المستقبل.
GetQoralHealth و معهد كيلوغ للتغذية والصحة أنها تجلب لك وصفة طازجة ومغذية ، والتي يمكنك الاحتفال بها في نهاية هذا العام والتمتع بهذا الطعام مع التقاليد.
2 البرتقال في قطاعات مقسمة إلى النصف
1 قطع التفاح في مكعبات
½ كوب من العنب الخالي من البذور ، مقطعة إلى النصف
1 الموز في شرائح رقيقة
ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال
2 كوب زبادي عادي بدون دهون
1. مزيج الفاكهة وعصير البرتقال في وعاء.
2. يرش الحبوب النيوترونية ويخلط قليلا.
3. تخدم على الفور مع اللبن الطبيعي دون الدهون.
الطاقة: 113 Cal
البروتينات: 4g
الكربوهيدرات: 24.4 جم
الدهون: 0.3 غرام
الألياف 2.1 غرام
استمتع بهذا نهاية العام الطقوس في صحبة الأشخاص الذين تحبهم.
تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube