الغذاء مقابل هشاشة العظام

• أبريل 25, 2024

ضعف ابتلاع الكلسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام ، وهو مرض يتميز بتناقص كتلة العظام وتدهور أنسجة العظام ، والتي يمكن الوقاية منها باستهلاك غذائي كافٍ الكلسيوم .

في 20 أكتوبر ، اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام لأن هذه الحالة تؤدي إلى زيادة هشاشة العظام وتزيد من خطر الكسور ، من المهم إيلاء اهتمام خاص لأعراضها:

1. مرض هشاشة العظام هو الشرط الذي يحدث في كثير من الأحيان في النساء ، وخاصة بعد إنقطاع الطمث .

2. هذا المرض يستغرق وقتاً طويلاً للظهور ، لذلك يمكن ملاحظته بين 15 و 20 سنة بعد إنقطاع الطمث ، عادة لا يتم الكشف عنها حتى يحدث كسر العظام.

3. من أجل الكشف المبكر عن هشاشة العظام ، يُنصح بإجراء قياس كثافة العظام ، من عمر 40 سنة ، والذي يقيس كتلة العظام في الجسم ويكتشف الأجزاء التي يوجد بها فقدان للعظام.

4. لمنع هشاشة العظام فمن المستحسن أن تدرج في الأطعمة الغنية بالأطعمة الكلسيوم .

إذا كنت في إنقطاع الطمث استشر طبيبك واسأل عن خيارات العلاج الموجودة لتأخير ظهور هشاشة العظام ، ويمكنك التمتع بنوعية حياة جيدة لفترة أطول.

لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة www.insk.com facebook.com/inskmxinskmx

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube