• أبريل 25, 2024

واحدة من أعظم المتع في هذه الحياة هي شوكولاتة الظلام. بفضل خصائصه يمكنك التمتع بشرة مشعة وشبابية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تضمينه في نظامك الغذائي دون التعرض لخطر الصعود الوزن .

بسبب محتواه الكاكاو الكبير ، شوكولاتة الظلام مليء مركبات الفلافونويد الأصباغ الطبيعية المسؤولة عن منع الأكسدة الخلوية والنظر بشرة اشعاعا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تساعد على منع أمراض القلب و إجهاد .

حتى عندما تناول شوكولاتة الظلام معتدل، يحفز حرق الدهون ويساعد الجسم على امتصاص المغذيات بكفاءة، وفقا لدراسة أجريت في جامعة واين ديترويت.

حتى تتمكن من التمتع بفوائد شوكولاتة الظلام دون اكتساب الوزن ، ونحن نتقاسم وصفة منخفضة السعرات الحرارية الشيف بولينا اباسكال و سبليندا :

Fondante de chocolate

المكونات لمدة ثمانية حصص

1. ثماني حلقات من الحلويات بقطر سبعة سنتيمترات وطولها ستة سنتيمترات.
2. 430 ملليلتر من الشوكولاتة الداكنة بدون سكر ، ذابت
3. كوبان من الزبدة في درجة حرارة الغرفة
4. ستة بيضات
5. خمسة براعم
6. ثلثي كوب من بديل السكر (Splenda)
7. ملعقة من خلاصة الفانيلا
8. كوب من الطحين

صلصة فاكهة حمراء

1. كوبين من الفاكهة الحمراء
2. ربع كوب ماء
3. ملعقتين كبيرتين من السكر بديلا

إعداد

من أجل fondante: تسخين الشوكولاتة وتضاف الزبدة. احتياطي.

في وعاء ، اخلط البيض والصفار وبديل السكر ومستخلص الفانيلا. دمج الدقيق وقاعدة الشوكولاته.

ضع صينية الحلويات في صينية ، وأفرغ المزيج في كل منها واخبزيها على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة. غير مذكور عندما يكون الحاربين دافئين.

للصلصة: اخلطي جميع المكونات وشدها. عندما تخدم مكان فوندنتي في طبق ، يستحم مع صلصة صغيرة ، وضع بعض الفواكه الحمراء لتزيين.

هذه الحلوى هي كلاسيكية رائعة للاجتماع بين الأصدقاء ، لأنها سوف تستمتع بها على أكمل وجه دون زيادة الوزن . IProvecho!

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: Fondante de Chocolate (أبريل 2024).