الخوف من الالتزام

• أبريل 24, 2024

ال خوف الالتزام ينشأ قبل توقع تغيير . إذا كان الشخص يعتقد أن وجود زوجان ينطوي على التقييم الذي طرح (هناك المزيد من الأشياء التي نخسرها من نحصل) ، ثم خوف ل فشل هذا التوقع من قبل إيجابي هذا قادم.

كما يوجد في هؤلاء الناس صعوبة في التعبير عن أنفسهم العواطف . يحاولون عدم الخوض في ما يفكرون به ويشعرون به ، بحيث تكون المحادثات التي يعقدونها زائدة عن الحاجة حتى لا تظهر انعدام الأمن ويشعر أدنى .

لأنك لست مستعدًا للتعامل معه والتعامل معه القصور لديك ، تنظر إلى زوجان الفشل التي تخفف من الانزعاج ولدت. في النهاية ، ستسعى إلى كسر علاقة لاستعادة الاستقرار والهروب من عدم السيطرة.

من الضروري تعلم مواجهة خوف باستخدام استراتيجيات مواجهة جديدة ، لأن تجنبها لا يحل المشكلة. لذلك ، نقدم هذه النصائح للتغلب على هذا خوف :

1. واجهه الوضع مع العلم وتفترض ما يحدث ولماذا يحدث. النظر في إمكانية تغيير ، دون إلمام شعور descontrol .

2. ال ثقة بالنفس يجب أن يكون اعترافا إيجابي من القدرات والصعوبات الخاصة. قيمة نفسك أكثر سوف تقوي الخاص بك أمن قبل الإجراءات والقرارات التي تتخذها.

3. تعلم للتعبير عن الخاص بك مخاوف وانعدام الأمن . توسيع المخاوف يساعد على تعزيز علاقة الثقة ومعرفة أكبر بين زوجان .

4. من المهم أيضا معرفة كل شيء المخاوف لتطهيرها بأفكار جديدة أكثر ملاءمة وتعديلها واقع .

عملية البحث هذه زوجان ورفض التزام سوف يتكرر باستمرار مع شركاء مختلفين ، إلى أن يفترض الشخص أنه يجب عليه معالجة قيوده. سوف تنكسر الدورة فقط عندما يكون الشخص صادقًا مع نفسه ، ويواجه احتياجاته الحقيقية ، ويواجه خطرًا التزام .