الخوف يمنعك من العيش

• أبريل 24, 2024

"الحياة من أجل الشجعان." هل سمعت هذه العبارة من قبل؟ وفقا ل سوزان شورن ، مدرب الدفاع ومؤلف الكتاب "ابتسم في الغرباء" والخوف مهارة تسمح للإنسان بالبقاء ؛ ومع ذلك ، كيف يمكن أن يؤذيك للتغلب على الخوف؟

بالإضافة إلى إعطاء نفسك الثقة لاتخاذ مسارات جديدة وتجربة أشياء أخرى ، و جرأة إنها قوة داخلية لا تساعدك فقط التغلب على الخوف ولكن للاستفادة من الفرص التي تتيح لك الحياة أن تكون سعيدًا.

لتكون أكثر جرأة GetQoralHealth، مع المعلومات من The Huffington Post ، يقدم لك أربعة نصائح تسمح لك بتحقيقها:

1. حاول دائما أن يكون لديك اتصال واضح. الخوف من طلب ما تريده حقاً هو أمر غير فعال لأسباب عديدة ، ولكنه فوق كل شيء مضيعة للوقت ويعرقل احتياجاتك.

أكثر من الرقص حول عريضة مع عبارات الشك: "هل لديك مانع؟" أو "كنت أتساءل إذا ..." يختار أن يكون مباشرًا. للتحدث بشكل مستقيم لا يجب أن يجعلك تبدو فظًا أو غير حساس ، وإلا فإنك ستتجنب الإحباط.

2. تعلم التمييز بين الخوف والخطر الحقيقي. هذا هو المفهوم الأساسي الذي يجب عليك تذكره في وقت اتخاذ القرار ؛ ما إذا كان يجب أن تمضي قدمًا في شيء لا تشعر بالأمان تجاهه. فكر في المخاطر التي اخذتها في الماضي ، والعاطفة التي شعرت بها بعد تجربة الفشل.

تذكر ، في بعض الأحيان يتم تعلم الأخطاء. تحليل مع وقف الايجابيات والسلبيات وتقييم أسوأ السيناريوهات.

3. ترك ما لا يمكنك التحكم. للأسف هناك مخاطر معينة في هذا العالم خارجة عن سيطرتنا. كلما أسرعت في قبول هذا الواقع ، كلما اقترب منك أن تكون أكثر جرأة وأن تتغلب على الخوف.

وكلما زادت الطاقة التي تستثمرها في تغيير الظروف ، سيكون الوقت عندما تترك جانباً الفرصة لكي تعيش انتصارات محتملة. عندما تشعر بالخوف ، اسأل نفسك ما يمكنك منعه ، وما هو خارج عنك. ثم ، التصرف على هذا النحو.

4. مراقبة وتحليل الناس . عندما تشعر أنه من المناسب اتخاذ القرار بالانفتاح على الآخرين ، يمكنك جني ثمار عظيمة ؛ ومع ذلك ، يجب عليك توخي الحذر ، والتأمل في مشاعرك وما تريد التعبير عنه ... إن جزءًا من أن تكون أكثر جرأة هو المخاطرة بعلاقات عاطفية جديدة ، والتي هي جزء من التطور كفرد.

مع هذه النصائح سوف تكون أكثر جرأة ، ولكنك ستعيش حياتك بملء أكبر حيث يمكنك إقامة علاقات أعمق وخوض أفضل التجارب. يعيش!