• أبريل 19, 2024

وجود التهاب القولون أو التهاب القولون العصبي الأمر معقد ، لأن أي شيء تأكله خارج نظامك الغذائي يسبب لك التهاب . وإذا كان هذا يضيف الإجهاد والعصبية وسوء التغذية ، فإن الأمور تصبح معقدة.

ضع في الاعتبار أن التوصية دائمًا تغذية سائلة واضح ، وهذا هو ؛ شرب الكثير من الماء الطبيعي تفضل مرق بدون الدهون والهلام ، وما إلى ذلك ؛ حتى إذا كنت تشعر أن التهاب القولون ابدأ بمهاجمة جسمك تجنب هذه الأشياء الأربعة:

يمكنك أيضا أن ترى: أعراض التهاب القولون العصبي

الأطعمة الدهنية

كل شيء تأكله مع محتوى دهني عالي يسرع تقلصات الأمعاء ويسبب رد فعل سلبي لجسمك ، والذي يسبب الالتهابات وهذا الشعور "ملابس ضيقة". النظر في تجنب أيضا الأطعمة المقلية أو دسم أو مقلي أو مع الكثير من الصلصة.

منتجات الألبان

حتى لو كنت لا تعاني من عدم التسامح اللاكتوز، من الأفضل تجنب استهلاك منتجات الألبان لبعض الوقت ، بعد أن عانى من التهاب القولون ، لأنه يقلل من كمية أنزيمات اللاكتيز.

السكريات الاصطناعية

بعض المحليات الصناعية و بدائل السكر يمكن أن تنتج تأثير ملين والمساهمة في انتفاخ البطن والانتفاخ. تجنب صودا الحمية ، اللثة الخالية من السكر وأي نوع من الحلوى مع هذه المكونات.

الكحول والقهوة والمشروبات الغازية

هذه المشروبات 3 لديها إمكانات مزعجة لل معدة من أي شخص ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب القولون يمكن أن تكون معقدة من قبل الإسهال أو التهاب المعدة الحاد. لذا تجنب تناولها أو القيام بها باعتدال.

لأنك قرأت هذا ...

لماذا الناس مع الوشم جذابة؟

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

أخطر المعدات في الصالة الرياضية

فوائد الشوفان الصيام ... سوف تكون مفتونة!

الطب الفيديو: قائمة الأطعمة الممنوعة للبشرة الدهنية | اسوء اطعمة ممنوعة لاصحاب البشرة الدهنية (أبريل 2024).