• أبريل 20, 2024

"عشاء مثل الشحاذ ، وتناول الطعام مثل الأمير و ..." على الرغم من أنه من الصعب علينا أن نعترف ، إما لأن ليس لدينا وقت أو جوع ، و فطور أمر أساسي عندما يتعلق الأمر تفقد الوزن أو احتفظ بها.

يقلل استهلاك هذا الدواء من خطر اكتساب الوزن لدى الرجال والنساء في منتصف العمر (من 30 عامًا إلى 60 عامًا) ، وهو ما يؤكد دراسة نُشرت في مجلة السمنة.

وجبات سريعة وصحية

ومع ذلك ، ليست كل الأطباق مثالية للصباح. وفقا لدراسة أجرتها جامعة تل ابيب يعتبر المصل الموجود في بعض منتجات الألبان مثل الجبن أو الزبادي ، أحد العناصر الغذائية الأكثر فعالية للتحكم في سكر الدم والوزن.

ومع ذلك ، ليس كل شيء ، ولهذا السبب نقدم لكم بعض وجبات الإفطار السريعة والسريعة لفقد الوزن:

الطب الفيديو: وجبة سريعة في 5 دقااايق بدووووون لحوووم صحية ولذيذة جداااااا (أبريل 2024).