تدليك الوجه مقابل التجاعيد والارتخاء

ال العضلات من الوجه ممارسة و تدليك نفسك مع إجراءات محددة تساعد على تقويته وتجنبه لين من الفصائل ، وكذلك مظهر التجاعيد وخطوط التعبير.

من سن ال 30 ، وعدم وجود ممارسة الوجه يسبب بشرة تبدأ في الخسارة مرونة وأن شحم يتراكم تحت الذقن وفي منطقة عظام الخد.

وفقا للأخصائيين ، فإن بنية العظام هي أحد أسباب فقدان الحزم. ومع ذلك ، تساعد الذقن البارزة أو عظام الوجنة البارزة على تجنب الفائض شحم في هذا الجزء.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن بشرة لا يخضع لتمطيط لطيف وانقباضات الكولاجين. على سبيل المثال ، إذا كان لديك قدم الغراب حاول تدليك ، وتمتد بلطف وقرصة تلك المنطقة كل ليلة وخلال بضعة أشهر سوف تكون مليئة بالكولاجين بشكل طبيعي.

تجدد وجهك مع الجمباز الوجه

حتى تتعلم استخدام القوة التجددية الطبيعية الخاصة بك بشرة هنا نقدم لك ثلاثة تمارين وتدليك ممتد:

1.- لفتة أمام المرآة: يمكنك القيام بذلك أثناء رفع الأوزان في صالة الألعاب الرياضية أو عندما تأخذ حماماً. يتألف الإيماءة الجيدة من تكرار حروف العلة الخمسة المبالغة في الإملاء ، وفتح الفم والعينين والتقلص منهما ، بالإضافة إلى العضلات من الرقبة

مثال آخر: افتح فمك وأنفك وعينيك تمامًا (كما لو كنت تثاؤب) واحتفظ بهذا التعبير لمدة خمس ثوانٍ. الاسترخاء لمدة خمس ثوان أخرى وتكرار الدورة ما مجموعه خمس مرات. هذا سوف تفضل عمل العضلات الوجه للقتال لين .

2.- اعرف الخاص بك العضلات الوجه: تعلم كيفية التعاقد والاسترخاء مع التدليك الراسخ ، لتجنب ظهور الدهون تحت الذقن. يوصى بتطبيقها تحت منطقة الذقن ، للقضاء على الذقن المزدوج ؛ يجب أن تكون الحركة من الجزء الأقرب إلى الرقبة إلى الذقن ، مع راحة اليد.

3. - مع السبابة من كل ناحية ، وسحب زاوية العين حتى achinarlos تماما. عقد خمس ثوان. بدون إزالة الأصابع وبدون السماح للعيون بمغادرة شكلها المائل ، حاول وضعهما معاً ؛ انتظر خمس ثوانٍ أخرى. كرر هذا الإجراء 5 مرات.

نصيحة أخرى: ضع إصبع السبابة لكل يد على شبر واحد من زوايا الفم وامتد شفتيك بالكامل لمدة خمس ثوانٍ. دون إزالة الأصابع ، والحفاظ على توتر ، حافظ على شفتيك قدر ما تستطيع. كرر هذا الإجراء 5 مرات.

في أكثر من دقيقة واحدة فقط يمكنك أداء المرح تدريب أنها توفر للشباب وحيوية للوجه.

إن عضلات الوجه هي التي تحدد تعبير الناس ، وتستجيب للعواطف وتنتج إيماءات تخرج عن سيطرتنا ، لكي نحافظ على الوجه الشاب يجب أن نحاول تخفيفها.

المضي قدما ومحاولة لهم ، فلن تندم!

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا