الجمباز الوجه يعطي الحزم على وجهك

• أبريل 25, 2024

للتباهي بشرة الصحة والشباب ليس فقط مسألة تطبيق علاجات غالية ومعقدة ؛ قد يكون العناية بالجلد على وجهك أسهل مما يبدو. مثلما يتطلب الجسم جرعة من النشاط البدني للبقاء في صحة جيدة ، يحتاج الوجه أيضا إلى حركة صغيرة لتبدو مذهلة.

ال الجمباز الوجه لديها العديد من الفوائد لتبدو مشعة ، من بينها: تلاشي الخطوط الدقيقة ، أكبر مرونة والحزم على الجلد ، وأخيرا يمكنك أن تقول وداعا ل الجفون سقط.

GetQoralHealth توصي الروتينية التالية تدريب حتى تتمكن من البدء بتنغية وجهك:

تمرين 1: أمام المرآة ، ضع شفاه إلى الداخل. تفريغ والحفاظ على الهواء في الداخل. في وقت لاحق ، ابتسم في منتصف الوجه ، ثم في النصف الآخر. افعلها 10 مرات. إنه ممتاز لتنعيم الخدود.

تمرين 2: شفاه شفتيك في حين تضغط على أسنان لمدة 10 ثوان. أداء 10 التكرار.

تمرين 3: افتح فمك عريضًا كما لو كنت تصرخ في نفس الوقت الذي تفتح فيه عيون ، والبقاء هكذا لبضع ثوانٍ والعودة إلى الوضع الأصلي. اجعل خمسة تكرار.

تمرين 4: لف الشفاه ، قم بتضخيم خديك بالهواء ، ضع ثلاثة أصابع على كل جانب واضغط ببطء ، دون ترك الهواء. ابق هكذا لمدة 10 دقائق

تمرين 5: افتح فمك على نطاق واسع وانزل رأسك للخلف. الآن ، قم بفتح وإغلاق فمك بفكينك كما لو كنت تمضغ. أداء 10 التكرار. من الجيد جدا تعزيز مساحة فك .

تمرين 6: بأصابعك ، اضغط على الجزء العلوي من جبهتك وفرك مع حركة إلى الوراء. هذا التمرين يساعدك على التلاشيخطوط التعبير التي تم وضع علامة عليها في هذا الجزء من الوجه.

لا تنتظر أكثر! قم بالتدريبات التالية يوميًا واستمتع بوجه جميل وصحي.

تابعنا على تغريد و الفيسبوك

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا