الاحتياطات القصوى في هذا الموسم الحار

ال ربيع يعتبر موسم الفرح بامتياز. تنمو الأزهار وكل شيء يبدو أكثر حيوية من الأوقات الأخرى من السنة. ولكن ليس كل شيء هو العسل على رقائق ، لأنه مع مدخل هذا واحد يأتي أيضا الزيادة درجة الحرارة والتي ، إذا لم تؤخذ في الاعتبار ، قد ينتج عنها خطير . لذلك ، نقدم لك بعض النصائح لتجنب أضرار الحرارة التي تسببها لك.

من المهم أن أذكر ذلك في موسم الحرارة زيادة المخاطر للصحة والتأثيرات المرتبطة بالتعرض لدرجة حرارة المحيط العالية (ضربة الشمس , تشميس وآفات الجلد) ، فضلا عن أمراض الإسهال الحاد.

هذا هو السبب في وزارة الصحة فدرالي (Ssa) ، أعلن عن تعزيز أعمال المراقبة الوبائية والعناية الطبية للسكان الذين يعرضون الأضرار لأسبابدرجات حرارة عالية في المكسيك ، وضمان توريد المخدرات والإمدادات في جميع الوحدات الصحية.

لتجنب المخاطر على صحتك اتبع التوصيات التالية:

 

  • تطبيق الرعاية الذاتية لمنع أمراض الإسهال وغيرها المرتبطة بالتعرض لدرجات حرارة بيئية عالية
  • تناول المزيد السوائل من تلك التي اعتدت عليها ، لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشربهم
  • تقليل تناول النقانق ، للحد من مخاطر أمراض الجهاز الهضمي
  • ايفيتا ابتلاع السوائل مع كافيين مشروبات سكرية أو كحولية ، لأنها تجعلك فقد المزيد من سوائل الجسم
  • تستهلك الماء المغلي أو لتطهيرها ، إضافة 2 قطرات من الكلور لكل لتر ماء أو قطرة الفضة الغروية لكل لترات ودعها تجلس لمدة 30 دقيقة قبل شربها
  • لعبة تلبيس الملابس الخفيفة والألوان الفاتحة ، واستخدام قبعة أو مظلة لحماية نفسك من الشمس
  • تجنب تعريض نفسك في الشمس خلال ساعات أعلى إشعاع (بين الساعة 11:00 و 15:00 h.)
  • اختر الساعات الأولى من اليوم للقيام بالأنشطة في الهواء الطلق والرياضة ، وكذلك الاحتفالات المدنية
  • ويغطي نوافذ التي تتلقى أشعة الشمس عن طريق وضع الستائر أو الستائر أو الصحف ، مما يساعد على التقليل حتى في حرارة 80 ٪ داخل المنزل
  • NEVER تبقى ، أو السماح للآخرين بالبقاء ضمن مركبة متوقفة أو مغلقة
  • أكل طعام مباشرة بعد إعداده ، لتجنب التحلل
  • الحمم مع ماء و صابون الفواكه والخضروات التي تؤكل نيئة ، في وقت لاحق تطهيرها إبقائها مغمورة خلال 30 دقيقة في لتر من الماء الذي أضفته من قبل خمس قطرات من الماء الكلور أو خمس قطرات من الفضة الغروية
  • في حالتك شفاه و بشرة جافة ، طلب مجانا لايف سيروم الشفوي في أي وحدة من قطاع الصحة يتم تحضيرها عن طريق إذابة محتويات ظرف في لتر من الماء المغلي أو المطهّر ثم أخذه

لا تفلت في حالة وجود أي إزعاج ، انتقل على الفور إلى الوحدة الطبية الأقرب إلى منزلك.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: صب الخرسانه في الاجواء الحاره (مارس 2021).