قم بتوسيع دائرة اجتماعيتك!

سواء كنت رجلاً أو امرأة ، فإن الأصدقاء المخلصين ليسوا جيدًا للحياة الاجتماعية فحسب ، بل للصحة أيضًا. وفقا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، في حالة المرأة ، يمكن أن تكون الصداقة الآلية التي يمكن من خلالها التحكم في الإجهاد.

 

هناك أشخاص لديهم مشكلة في تكوين صداقات ، لأنهم منخفضون المهارات الاجتماعية لذلك ، لا يمكنهم إجراء اتصال أكثر عمقا مع أشخاص آخرين للحصول على صداقة ".

 

قم بتوسيع دائرة اجتماعيتك!

ليس من السوء عدم وجود العديد من الأصدقاء ، وهذا يعتمد على شخصية من كل واحد. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد أصدقاء "مخلصين" هنا نقدم لك 5 مفاتيح.

1. ترك انعدام الأمن جانبا. إذا كنت قاسيًا على نفسك وإذا كنت أول من يقول أنك لست لطيفًا مع الآخرين ، فلن تجرؤ على الاقتراب من الآخرين. عليك أن تصدق ما تستطيع صداقات

2. إيجابي. عليك أن تكون متحركًا وسعيدًا وتحكي وتشارك ما يصنعك سعيد ومبهج لأنه إذا فعلت العكس ، فستبعد الناس عنك. من يحب أن يسمع مآسي نقية؟

3. لا نحكم. لا يوجد أحد مثالي ، وهذا يعني أنه يمكنك تحسين كل يوم. إذا كنت تتوقع أن يظهر الأشخاص المثاليون في حياتك ، فهذا لن يحدث. يجب أن تكون على استعداد للقاء أشخاص مختلفين عنك.

4. كن أصيلة. لا تقلد أو تتظاهر بأنك شخص ما لست كذلك. عليك أن تكون على استعداد للسماح لأشخاص آخرين في حياتك وبناء الثقة ، ودائما تقديم الدعم.
العثور على الفرص. من المهم أن نقول نعم لجميع الدعوات. حضور المساحات حيث يمكنك قابل أناس آخرين.

5.- من المهم وقف الأفكار الاستباقية ، حيث أن تلك الأفكار هي تلك الأفكار التي لا تسمح لك بالتقدم للأمام أثناء حثهم خوف للأشياء أو المواقف التي لا تحدث ، والتي لا تسمح لك بمقابلة أشخاص جدد وأماكن جديدة. "

كما هو الحال في علاقة الزوجين ، ل لديك اصدقاء مخلصين من الضروري أن تكون أولاً معك. تذكر ، يجب أن تكون لديك القدرة على إعطاء ما تحتاجه ولا تتوقعه من الآخرين!


الطب الفيديو: 5 أشياء يجب ان لا تفعلها في صالة الألعاب الرياضية (سبتمبر 2021).