تمرين ، عامل التأثير في الصحة العقلية للمسنين

ال الاضطرابات العقلية والسلوك يمثل 12 ٪ من عبء المرض في العالم وفقا للبيانات التي تم جمعها من قبل منظمة الصحة العالمية. ومع ذلك ، فإن ميزانية الصحة العقلية في معظم البلدان تقل عن 1٪ من إجمالي الإنفاق على الصحة.

تعتبر الصحة العقلية ، بما في ذلك طريقة التفكير والعواطف ، عاملاً رئيسياً في تكوين الصحة العامة للفرد. أمراض مثل قلق و الاكتئاب، يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في وظائف الغدد الصماء والمناعية وزيادة الميل للعديد من الأمراض العضوية ، تقول منظمة الصحة العالمية.

هذا هو السبب في أفضل طريقة ل يكبر القديمة هو محاولة البقاء نشطة وجسدية وذهنية. يعتبر الغذاء جزءًا مهمًا من الصحة الشاملة ، وفقًا للاحتياجات التي يحتاجها كل شخص.

منشورات للدكتور ماريو Mercader من UNAM ، تؤكد أن التمرين هو عامل مهم جدا في التأثير على الصحة العقلية ، لأنه قد لوحظ أن الناس الذين يمارسون ممارسة تمكنوا من إدارة التوتر بشكل أفضل وقادرون على تنفيذ منطق أفضل وإصدار الأحكام ، كما أنهم يحسنون شخصيتهم ولديهم موقف أكثر إيجابية تجاه الحياة.

من المهم أن تأخذ بعين الاعتبار القيود الخاصة بك والذهاب مع الطبيب مسبقاً لتقديم النصح لك وهو أكثر التمارين التي توصي بها.


الطب الفيديو: هل يستطيع مريض الغضروف ممارسة الجنس | #إرشادات_عصبية (أغسطس 2021).