تمرين: حليف ضد سرطان الثدي

• أبريل 25, 2024

لقد سمعت الكثير عن حقيقة ذلك ممارسة إنه جيد جدا في منع الأمراض ، والمعرفة العلمية تعيد إثبات هذه المعلومات كعلاج ضد سرطان الثدي.

تشير عدة دراسات إلى التأثير الهام الذي ممارسة قد يكون في علاج السرطان وانتعاش المريض.

في حالة المرضى الذين تلقوا العلاج لسرطان الثدي و سرطان القولون ، لقد رأينا ذلك ممارسة ، على أساس منتظم ، يقلل من تكرار هذا المرض بنسبة 50 ٪.

ومع ذلك ، العديد من مرضى السرطان يترددون في القيام به ممارسة ووفقا لدراسة مايو كلينك نشرت في مجلة الألم وإدارة الأعراضعدد قليل جدا من التعامل مع هذا الموضوع مع أطباء الأورام.

التوصية التي نقدمها لمريضنا هي أنهم يقومون بذلك ممارسة بطريقة منتظمة وهذا تمرين الايروبيك يرافقه تمتد والقدرة على التحمل العضلي لأنه يساعد على منع العديد من الأمراض ، وخاصة سرطان الثدي. الدراسة هي جزء من سلسلة من الأبحاث التي تدرس عادات ممارسة مرضى السرطان.

ولاحظ الباحثون أن المرضى الذين يمارسون عادة قبل تشخيصهم ، هم أكثر عرضة للعودة إلى ممارسة الرياضة من أولئك المرضى الذين لم يكن لديهم هذه العادة.

كثير منهم يعتبرون أن الأنشطة اليومية مثل البستنة تكفي لحساب النشاط البدني. ومع ذلك ، يجب توضيح أن الأنشطة اليومية تميل إلى الحد الأدنى من الجهد ، وبالتالي ، لا تجلب فوائد صحية كثيرة.

ال نمط الحياة المستقرة يمكن أن تسهم في إضعاف الجسم وزيادة التعرض للمشاكل ، بما في ذلك أعراض السرطان.

وقد أظهرت الدراسات العلمية أن 30 إلى 60 دقيقة من ممارسة كل يوم يمكن أن يمنع سرطان الثدي. لا يهم أي نوع من ممارسة (المشي ، الركض ، السباحة ، ركوب الدراجات ، إلخ) ولكن اجعلها تمرين الايروبيك في كثافة معتدلة.

ال ممارسة يمكنها تحسين حركة المرضى ، والسماح لهم بالاستمتاع بأنشطتهم ومنعهم من عزل أنفسهم في منازلهم. ويمكن أيضا أن يساعدهم على الشعور أقوى وأكثر أمنا في الجانب المادي ، لتخفيف التعب المرتبطة سرطان ولتحسين حلم .

لهذا السبب ، من المهم للغاية نشر رسالة مدى أهمية ممارسة بحيث يرى المرضى أنه مناسب لتحسين تخفيف أعراضهم وتحسين تعافهم من سرطان الثدي.