يعزز Eutonía معرفة الذات

هذا الانضباط ، ذو الأصل الدنماركي ، له دوره الأساسي في الاهتمام ملاحظة لدينا جسمه . يعتبره الكثيرون فن معرفة الذات ، يستخدم للتخفيف أمراض ومضايقات.

تأسست في الثلاثينيات من قبل جيردا ألكسندر ، راقصة ومعلمة ، التي تعاقدت حمى روماتيزمية واكتشف أنه من خلال حركات معينة ، يمكنه التخفيف آلام بسبب الشرط.

لذلك ، فإن eutonía يشكل البديل الذي يعطي الشخص معرفة اللازمة ل تعلم الاستماع للجسم نفسه ، من خلال عملية مستمرة معرفة الذات الذي له آثار علاجية ويساعد على التنمية الشخصية.

لمعرفة المزيد عن عملية معرفة الذات في GetQoralHealth نقدم لكم فيديو من ديستان جولستان ونردوش ايدلز الذي يشرح كيفية التعرف على نفسه:

الهدف من هذا انضباط هو إعطاء الشخص أدوات هناك حاجة لاستكشاف من داخل أنفسهم احتمالات مختلفة من الإدراك . وبهذه الطريقة ، نتعلم الانتباه إلى الآلية التي يتم تشغيلها ، في كل مرة يقوم جسمنا بإجراء ما.

الأساس بسيط: إذا كان هناك ألم الجسم ، يتم إيلاء اهتمام خاص ليدرك المواقف التي تعزز هذا ألم لاستخدام جيد الموارد eutonic تسمح بتعديله.

الفكرة هي التواصل مع نفسك ودمجها أدوات يمكن تطبيقها على أساس يومي. بهذه الطريقة يمكنك العمل على المضايقات ، والأمراض وحتى العمل على تصحيح العادات السيئة.

وفقا لخبراء هذا الانضباط ، فإن eutonía يتم تقديمه كبحث دائم يؤدي إلى جديد خبرة وغنية معرفة ، لأنه يعمل على "إحساس واع "محاولة تحقيق توازن بين العالم الخارجي و الأحاسيس الداخلية.

بينما ال تأمل و اليوغا وضعوا لهجة تمارين التنفس مباشرة ، و eutonía يحاول تحقيق تطبيع تنفس عن طريق العمل غير المباشر ، والحد التوتر .

فوائد هذا الانضباط لا تعد ولا تحصى ، كما يشير أتباعه: كونه نشاطًا جسديًا ، يتم ملاحظة التحسينات في جميع مجالات الوجود ، بما في ذلك الجسم والعقل والعواطف.

يوصى للرجال والنساء من أي عمر ، مع التركيز بشكل خاص على النساء حامل والأشخاص الذين يعانون من الأمراض العاطفية ، عضلة أو العظام.


الطب الفيديو: السكر الصناعي لا يعزز الصحة (مارس 2021).