قواعد الآداب التي

صدق أو لا تصدق ، العالم لياقة بدنية و صالات رياضية لديك قواعد التسمية الثابتة وغير المعلنة. انها تناسبك لمتابعة لهم للاستفادة من التدريب الخاص بك ومن أجل تعايش أفضل.

ايتزيل هيريرا المتحدث باسم Ellesse المكسيك يقول ل GetQoralHealth هذا باتباع قواعد في صالات رياضية ال التعايش إنه أكثر صحي . أيضا ، تجنب الحوادث "غير مريحة" ، لأنه مع ممارسة عرق ، أنت مضطرب أو متعب.

من المهم عدم كسر ما يلي قواعد على الرغم من أن مديري الجمنازيوم أو مدرب لا تعطيك بروتوكول من سلوك .

1. حضور نظيفة , لا ماكياج و بدون عطر . التنظيف أمر ضروري ، لأننا مع النشاط نتعرّض للمزيد ونعطي رائحة "سيئة". بالنسبة لبعض الناس بعض العطور غير سارة ، لذلك فمن المستحسن استخدام مزيل العرق فقط. في حالة النساء ، يمكن للماكياج أن يجعل المسام الخاصة بك قريبة.


الطب الفيديو: 7 نصائح لتقوية الذاكرة (شهر اكتوبر 2021).