• أبريل 24, 2024

"تذهب وحدها لأن أحدا لا تقشعر لها" ، "كيف هي الاكتئاب امرأة وحدها" ، "تأتي وحدها ، لا أحد يصاحبها!". في كثير من الأحيان في مجتمعنا ، تعزز هذه العبارات الخوف الذي يشعر به جزء كبير من السكان الإناث: الخوف من الشعور بالوحدة.

في مقابلة ل GetQoralHealth ، اختصاصي الجنس وطبيب النفس من "خزانة مفتوحة" ، Lía Soriano ، تقول أن النساء يخافن من الشعور بالوحدة لأننا من صغارنا نتعلم من الزوجين ونعمل في وظيفة أخرى ، فنحن نتدرب على الاعتناء بالآخرين والاعتماد عليهم.

قد تكون مهتمًا أيضًا: علاج التسوق مقابل الشعور بالوحدة

استمتع بشركتك الخاصة

تعلم الاستمتاع بتجربة الذهاب إلى مكان معين ، على سبيل المثال السينما ، يسمح للنساء بالحصول على شيء يسمى التمكين. بالنسبة إلى Lía Soriano ، فإن هذا لا يمنح الاستقلال فقط ، بل القوة ، واحترام الذات والشعور بأنه "يمكنك القيام بكل شيء بمفردك".

ومع ذلك ، ليس من السهل تحقيقه لهذا السبب يقدم الخبير خمسة اقتراحات لك للحصول عليه:

1. كيف تشعر بالوحدة؟ تحليل مستويات الضعف لديك.

2. استكشاف الأسباب التي تولد الخوف. ادرس إذا كانت حالات تعلمك أو خبراتك أو التي تأتي من عائلتك.

3. الملاءة الاقتصادية. إنها نقطة مهمة. في العديد من المناسبات ، على الرغم من أنك لا تريد أن تقبل هو عنصر لا يسمح لك بالابتعاد عن علاقة سامة. حاول أن تجد وسيلة لتوليد المال. عدم كونك ربة منزل يعني أنك لا تعرف كيف تفعل أي شيء. تذكر ، أنت مفيد وأنت تستحق ذلك لنفسك.

4. لديك شبكة اجتماعية ليست مجرد زوجين. هنا يمكن أن يكون هناك أصدقاء من أنواع مختلفة ، الشخص الذي يستمع إليك على الهاتف ، والصديق الذي يرافقك دائمًا إلى الأفلام أو الشخص الذي يقدم النصيحة. تذكر ، شخص واحد فقط لا يمكن أن يعطيك كل شيء.

5. ضع جانبًا الشعور بأنك وحدك. ليس كذلك ، عندما تذهب إلى السينما تذكر: "أنا وحيد لأنه لن يقاتلني أحد ولكن باختياري." استمتع بالقوة التي لديك ، وحرية اختيار ما تريد أن تفعله وترى. استمتع بما يهم أكثر.

لكي يأخذك الآخرون في الاعتبار ، ليس من الضروري أن يكون لديك شخص بجانبك. الوحدة هي دائما خيار ، لا ننسى ذلك! الحب والبدء في التمتع الكامل بهذا الشعور لا يندم عليه.

الطب الفيديو: كيف تنشئ بريد إلكتروني احترافي ينتهي بإسم موقعك مجاناَ ومدي الحياة ???? (أبريل 2024).