فعالية المكملات الغذائية لانقاص الوزن

جلبت التقدم التكنولوجي الكثير من الابتكارات في الكفاح من أجل إنقاص الوزن. منذ الثمانينات ، كانت هناك العديد من الوجبات الغذائية. ومع ذلك ، فإن أحد أهم التغييرات في الاتجاهات وأساليب فقدان الوزن اليوم ، مقارنةً بالتغيرات التي كانت موجودة من قبل ، هو استخدام المكملات الغذائية لفقدان الدهون .

هناك أنواع لا حصر لها من المكملات الغذائية في السوق هذا هو السبب في أنه يمكن أن يكون مربكا جدا لتحديد نوع ملحق أكثر ملاءمة ، لا سيما إذا كنت لا تعرف الآثار التي يمكن أن تولدها هذه في الجسم.

بادئ ذي بدء ، من المهم أن نلاحظ أن كل هذه المكملات الغذائية لديها القدرة على مساعدتك على فقدان الدهون. ومع ذلك ، هناك بعض التي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن. كدليل ، هنا الفئات العامة لمكملات التخسيس التي ساعدت العديد من الناس.

 

حاصرات الدهون والكربوهيدرات

هذا النوع من المكملات الغذائية فهي مفيدة للغاية ، لأنك لا تكتسب وزنا في المقام الأول. أكثر من حاصرات الدهون احتواء الشيتوزان في حين حاصرات الكربوهيدرات لديهم faseolamina كما المكون الرئيسي.

هذه الأنواع من المكملات الغذائية تحجب الدهون من وجبات الطعام عن طريق ربط المواد المغذية داخل الجهاز الهضمي. في الواقع ، فإن الشيتوزان لديها القدرة على استيعاب ما يصل إلى سبعة أضعاف وزنها.

بشكل عام ، يمكن أن تكون مفيدة عند اتباع نظام غذائي ، خاصة في الأوقات التي يكون فيها إغراء تناول الأطعمة غير الصحية كبيرًا جدًا. ومع ذلك ، هذا لا يحق لك تناول أي طعام تريده وقتما تشاء. هم فقط ليتم استخدامها في بعض الأحيان.

 

مكملات الحرارة

هذه هي على الأرجح المكملات الأكثر فعالية وشعبية المتاحة. وهي تشمل سلسلة من أكثرها تقدمًا في السوق وهي أيضًا أغلىها. تحتوي معظم هذه المواد على المنبهات مثل الكافيين ، وتستخدم على وجه التحديد لزيادة عملية التمثيل الغذائي في جسمك لحرق المزيد من الدهون ، وزيادة كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك.

ومع ذلك، مولد للحرارة هم أيضا زيادة الطاقة. لذلك ، يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس. لا ينصح بهذه المنتجات لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، لأنها قد تزيد من ضغط الدم.

 

مثبطات الشهية

منطقيا إذا كنت تأكل أقل ، وفقدان الوزن. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب اتباع نظام غذائي محدود السعرات. لذلك ، ما بدا مثبطات الشهية ، مما يجعل اتباع نظامك الغذائي أسهل بكثير من حيث المتابعة والتحكم.

بعض مثبطات الشهية أنها تساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة في جسمك للأطعمة الدهنية أو السكرية. أساسا ، أنها تساعد على جعل نظامك الغذائي أكثر راحة.

 

الأحماض الدهنية الأساسية

استخدام هذا الملحق له إجراءات anticatabolic ، جنبا إلى جنب مع خصائص مضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى زيادة نظام المناعة.

ال الأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن يكون لها أيضا تأثير حراري قوي ، لأنها تساعد الجسم على حرق الدهون المخزنة في الجسم التي سيتم استخدامها لإنتاج الطاقة.