الأكل القهري يكشف عن الأعراض

عندما نأتي إلى هذا العالم ، نسعى إلى التعامل مع من يعتني بنا ، إنها مسألة بقاء. نحن نحب ونحتاج إلى من يتم إطعامنا لأننا نعرف بشكل حدسي أن حياتنا تعتمد عليه. احيانا، هذه العلاقة تزعجنا . ليس لأنهم لا يريدوننا ، ولكن لأن الظروف في بعض الأحيان لمعرفة أنفسنا أحب لا تعطى. في هذه الحالات ، البعض منا حل ألم تخديرنا مع طعام . ونصبح أكلة القهري.

انظر كيف تأكل ، كم ولماذا: هل تفعل ذلك بهدوء أو في عجلة من أمره؟ هل تفعل ذلك لنسيان أو لتغذية نفسك؟ عندما تتألم وزن زائد عادة ما يحدث أن تأكل بشكل إلزامي ، أنت لا تأكل: أنت تلتهم الأكل بالإكراه يعكس مستويات عالية جدًا من القلق. كما يعكس عدم القدرة على التعامل مع الإحباط ، ويعكس الحاجة إلى تجنب حياتك.

أي إكراه يظهر الحاجة الملحة للتهرب من واقعنا. ربما هو الإيقاع الذي تتخذه ، بسرعة ، مليء بالضغط. ربما هو خوف الذي يسيطر عليك عند التفكير في حياتك وقبل مواجهتك ، فأنت تفضل أن يكون لديك مشكلة تعتقد أنك تستطيع: السمنة.

سطحيًا ، الطعام يخفف الضغوط ويساعدنا على مواجهة المشاكل: ومع ذلك ، فإن الإفراط في الطعام يمنعنا من عيش حياتنا بالكامل. في الواقع ، هو استخدام الغذاء لتجنب مخاطر الحياة اليومية. من الأفضل أن تحب الطعام أكثر من الناس. الطعام دائما هناك ، غير مشروط وصامت. لا تشكو ، لا تخيب ، لا يخيب. يشتكي الناس ويخيبون آمالنا ويخيبون آمالنا وهم ليسوا دائماً موجودين لنا ، كما نود.

ل اضطراب الغذاء إنه رمز لكيفية ارتباطنا بالحياة: فعمل الأكل يستبدل الحميمية الحقيقية ويحمينا من المخاطر التي نواجهها عندما نرتبط بالآخرين.

قد يكون في علاقاتك الأولى خيبة أمل ، ربما شعرت بألم شديد لدرجة أنك لم تقرر أبدًا المخاطرة بالحب مرة أخرى. ربما وجدت الراحة في الطعام. وبالمناسبة ، عندما تحصل على الدهون ، فإنك تحمي نفسك لتتجنب الارتباط بالآخرين. بهذه الطريقة لا خطر.

الانتعاش؟ هذا أساسا يتكون في التوقف لإعطائك الراحة مع الطعام والبدء في تحديد الخاص بك احتياجات المودة تعرف كيف تسأل الناس عن الحب الذي تحتاجه ، وتربطه ، وتعرفه وتعرف أن العلاقات ، كلها ، غير كاملة. لا أحد يستطيع ملء كل ثغراتنا العاطفية: هذا هو المسؤول الوحيد عن كل واحد منا.

كما يتكون من التعرف على غضبنا واستخدام طاقة الغضب لتحقيق الأهداف ، والمضي قدما ، وليس لمعاقبتنا. لأن الأكل القهري إنه عمل مدمر ، إنها طريقة لإيذاء أنفسنا. من الضروري معرفة ما إذا كنت تأكل للعيش أو إذا كنت تعيش لتناول الطعام. من الضروري أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة إلى مساعدة.

عندما تتوقف عن الأكل للإكراه أيضًا ، فإنك تتوقف عن إرضاء الآخرين لملء قصورك في مظهرك الجسدي. عندما تضع حداً على الطعام أيضاً ، تضع حدوداً على من يؤذيك. عندما تمارس حريتك لتقرر مساعدتك ، ستتوقف عن مساعدة الآخرين بشكل إلزامي وستبدأ في العيش ، مع المخاطرة ، هائلة ، من المحبة.


الطب الفيديو: د. طارق الحبيب يكشف لياهلا خفايا مرض الفصام (مارس 2024).