تناول الطعام الصحي والأكسجين جسمك

• أبريل 25, 2024

مما لا شك فيه ، و المواد المضادة للاكسدة و الجذور الحرة ، هي جزء من حياتنا الحديثة المحمومة عندما نتحدث عن مضادات الأكسدة ، فإننا نشير إلى المواد الموجودة في بعض الأطعمة التي تحمينا من عمل الجذور الحرة الجزيئات التي تسبب عمليات شيخوخة وبعض الأمراض.

لذلك ، من المهم معرفة الإجراء مانع االصدأ من الطعام الذي نستهلكه من أجل تقدير الفوائد التي يقدمونها في الرعاية الصحية الخاصة بنا خلية و جهاز المناعة .

الجذور الحرة والأمراض

يتعلق الامر ب جزيئات غير مستقرة التي تفتقر إلى الإلكترون. كما لو كان الأمر يتعلق بالوفاء بطلب البحث والتقاط ، فإن الجذور الحرة من خلال تشغيل جسدنا محاولة لسرقة إلكترون من جزيئات صحية من أجل تحقيق الاستقرار الكهروكيميائي .

في أعقابها ، فإنها تطور ردود فعل محتملة في السلاسل المدمرة التي تتلف الخلايا السليمة وزعزعة استقرارها وتحويلها أيضًا الجذور الحرة .

بهذه الطريقة ، تتأكسد خلية من كائننا. العواقب السلبية عديدة وحيث تظهر أكثر على الجلد ، مما تسبب الشيخوخة المبكرة .

هذا لأن الجذور الحرة لها آثار ضارة على الكولاجين و بروتين مما يساعد على الحفاظ على الحزم والمرونة بشرة .

أمراض القلب والأوعية الدموية

هناك أكثر من 200 مرض مرتبط بالاختلالات بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة ، مثل بعض الأمراض القلبية الوعائية بسبب تصلب جدران الشرايين (تصلب الشرايين) ، سرطان , إعتام عدسة العين , تنكس العضلات المرتبطة بالعمر وبعض مشاكل مشتركة .

في الجهاز العصبي تضاءل الدافع وكذلك الانعكاسات ذاكرة و تعلم .
إذا نقصت كمية الدم ، يمكنك الحصول على خرف الشيخوخة. أيضا ، هناك خطر متزايد من تطوير الأورام ، بسبب عمل الجذور الحرة حول الجينات.

العديد من الأبحاث تؤكد على أهمية تناول الوجبات الغذائية المناسبة التي تحارب ضد سرطان . هذه الحمية تبدأ من الانزيمات و المواد المضادة للأكسدة من بعض الأطعمة التي ، لحسن الحظ ، موجودة في الأسواق.