• أبريل 25, 2024

الاستهلاك المفرط للغذاء ، سواء من خلال المناسبات الخاصة أو الأطراف الموسمية ، قد يسبب زيادة في وزن الجسم حالة لا يولد فقط الانزعاج ، ولكن أيضا مشاكل جسدية و عاطفية.

وفقا لدراسة البرازيلية نشرت في المجلة "بحوث التغذية" ، تناول 100 غرام من الفواكه والخضروات يومياً يمكن أن يساعدك على فقدان ما يصل إلى 300 غرام من الطعام الدهون.
 

المشروبات التي تجعلك تستعيد الرقم الخاص بك ...

إما بسبب ضيق الوقت أو من الناحية العملية ، فهناك عصائر يمكن أن تساعدك على الحفاظ على شخصيتك ثمار التي تفضل صحة كائن حي . هنا نقدم 3 منهم.

1. عصير التفاح. وهو مصدر مهم لل الألياف. عندما تستهلك مع كل شيء والجلد ، فإنه يوفر لنا إجراء بمثابة مساعد ل حرق الدهون لمحتواه حمض أورسوليك.

2. عصير الليمون. هذا يقلل من الأحماض التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي. آن لويز غايتلمان ، مؤلفة كتاب "The Day Diet Fast Track One" ، تنص على أن عصير الليمون يزيل السموم من الجسم ويمكن أن يساعدك على فقدان الوزن. التوصية هي أنك تشربه بماء دافئ قليل على معدة فارغة.

3. عصير الأناناس. انها بمثابة مدر للبول في القضاء على السموم عن طريق البول. ومن المفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والمثانة والبروستاتا.

وفقا ل الكيمياء الصيدلانية الأحياء ، ماريا دي لوس Ángeles Carpinteiro من الأفضل استهلاك الفواكه والخضراوات بشكل طبيعي ، خاصة لأنك تحصل على كوب من عصير الفاكهة أكثر من الحصص الموصى بها.

بالإضافة إلى ذلك ، من خلال القضاء على الألياف من الفاكهة في العصائر ، به محتوى السكر وهي عالية جدا مقارنة مع تلك الموجودة في الفاكهة التي يتم تناولها بشكل طبيعي. من الضروري أن نتذكر أن فائض السكر عند تناوله لفترات طويلة يضر بالصحة ويؤدي إلى السمنة.

الطب الفيديو: كيفية تغيير الرقم عند الاتصال باي شخص وكيفية الاتصال برقم مميز للاندرويد (أبريل 2024).