هل تعتمد صحتك وانفعالاتك على المكان الذي تعيش فيه؟

المتعة والحب والسعادة هي المشاعر الإيجابية التي لها صلة وثيقة بصحتك البدنية ؛ ومع ذلك ، تتأثر هذه الأماكن بالمكان الذي تعيش فيه ، سواء بسبب ظروف اقتصادية أو عمالية أو اجتماعية ، وفقًا لدراسة أجراها جامعة كاليفورنيا ، في ايرفين ، الولايات المتحدة.

من اخراج المختص سارة بريسمان ، تشير الأبحاث إلى أن هذه العلاقة أكثر تحديدًا في البلدان النامية عنها في البلدان الصناعية.

نشرت من قبل المجلة العلوم النفسية استند المسح على عينة تم الحصول عليها من قبل استطلاع جالوب العالمي شارك فيها 150 ألف شخص من 142 دولة.

ليس هذا هو التحليل الأول الذي يتم إجراؤه بشأن آثار المشاعر الإيجابية على صحة الناس ، ولكن على تقييم تأثير هذه المشاعر في الأماكن التي يواجه فيها الأفراد مخاوف مثل الجوع والتشرد والسلامة.

ويأمل الاختصاصي في إظهار أن هذه الظاهرة متكررة وأقوى من بعض العوامل التي تعتبر حاسمة للرفاه ، ستلفت الانتباه إلى أهمية دراسة العواطف الإيجابية والسلبية.

ليس كل شيء ضائع ، وفقا ل هافينغتون بوست هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين عواطفك ونوعية حياتك:

1. الحيوانات الأليفة في المكتب. حديث دراسة حديثة في مراجعة الإدارة الدولية الصحة في العمل تشير إلى أن أخذ الكلب إلى العمل يمكن أن يساعد في الحد من التوتر وزيادة الرضا الوظيفي.

2. اتصل بأمي؟ يمكن أن يقلل الاتصال من الإجهاد ، كما هو مبين في دراسة نشرت في Proccedings of the Royal Society B ، مما يدل على أن الشباب عن طريق استدعاء والدتهم بعد عمل مرهق يقلل من الكورتيزول.

3. قراءة كتاب. ست دقائق من القراءة يمكن أن تطمئنك ، وهذا هو ما التحقيق في التلغراف.

لا تدع العواطف السلبية تغير حياتك وتمنعك من الاستمتاع بها. اتبع هذه النصائح واستمتع بها ، ماذا تتوقع؟


الطب الفيديو: صحتك .. فوائد التقاط صور للطعام (مارس 2024).