• أبريل 25, 2024

كجزء من حياتنا اليومية ، ننتقل بالسيارة أو مترو الأنفاق ، والعمل أمام الكمبيوتر ، تأجيل طعام لتقديم التقرير المطلوب من قبل رئيسنا ، ونحن نتناول مشروب بارد لشحننا بالطاقة ، هذه عادات أنها تضر بصحة المكسيكيين.

وصلنا إلى المنزل في وقت متأخر وأسهل شيء هو شراء quesadillas أو الهامبرجر لتناول العشاء ، وهذه العادات لها تأثير على صحتنا منذ سيئة تغذية قد يسبب وزن زائد , السمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقر الدم ، والتعب المزمن ، ومشاكل في النوم.

هل يحدث لك؟

أنت لا تحترم جدول وجباتك.  المنتدى الدولي حول سياسات مكافحة البدانة يذكر أن التركيب الفيزيائي للمكسيكيين قد تغير في الخمسين سنة الماضية ، لأنه من خلال عدم احترام ساعاتهم طعام يلجئون إلى الوجبات الخفيفة السريعة لإرضاء جوعهم.

كنت تعيش وشدد. دراسة الشركة شركة Regus يذكر أن 18 مليون شخص في بلدنا يعيشون أكد ترتبط 40٪ منهم بقضايا العمل ، أو الخوف من أن يتم طردهم أو أن يتعرضوا لضغط كبير من عملائهم.

كنت تأخذ الكثير من الصودا. فبدلاً من ترطيب أنفسنا بالماء ، نلجأ إلى المشروب البارد الكلاسيكي الذي ينشطنا ، ويتفوق المكسيكيون على الولايات المتحدة في استهلاك وشراء المشروبات الغازية من العرض ثلاثي اللترات ، كما ذكرنامايكل جاكوبسون ، المدير التنفيذي لمركز العلوم في المصلحة العامة.

الأطعمة مع الكثير من الدهون. مرت القصيصادياس والغردطاس والتامالي من خلال النفط لجعلها أكثر ثراء وهشاشة ، وتلف الشرايين لدينا ، وطبيب القلب Enrique Gómez من المركز الطبي الوطني في العشرين من نوفمبر وأشار إلى أنه بحلول عام 2020 يمكن أن يموت نصف السكان إذا استمر في استهلاك الدهون المشبعة.

تقضي أكثر من ست ساعات جالسة أمام الكمبيوتر. الطبيبنيستور لينتيني من مستشفى جامعة أستراليا ويذكر أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من ست ساعات أمام الكمبيوتر يعانون من أنماط حياة مستديمة للغاية تزيد من خطر الوفاة بنسبة 40٪ مقارنة بمن يبقون حوالي ثلاث ساعات.

جانب آخر مهم يسلط الضوء على المسح الغذائي الوطني هو أن عدم وجود دخل في الأسر ، يمنع الأكل بطريقة صحية.

نوصي بحمل حقيبتك مع الفواكه أو المكسرات بحيث عندما يهاجمك الجوع ، لا تندرج في إغواء الوجبات السريعة.

الطب الفيديو: ما يمكن ان يحدث لك اذا قام حوت بابتلاعك ؟! (أبريل 2024).