هل تريد أن تكون أكثر سعادة؟

• أبريل 19, 2024

السعادة الشخصية؟ وفقا للفيلسوف أرسطو ، هذه الدولة هي الهدف الرئيسي لجميع الناس. ومع ذلك ، كيف يمكن أن يتحقق؟ ما هي أسبابه؟ وكم يدوم؟ ما الذي يمنعك من تحقيق ذلك؟

إلى جانب النجاح المهني والاستقرار العاطفي والصحة ، يمكن أن تتأثر السعادة الشخصية بتجارب الحياة والقدرة على التركيز التي يمتلكها الفرد في "هنا والآن".

هذا ما يعبر عنه ماثيو كيلنغزورث ، مبدع التطبيق trackyourhappiness.org ل iPhone. آلية تقيس السعادة في الوقت الفعلي ، مما دفع الاختصاصي إلى اكتشاف أن العقل المتناثر هو عقل غير سعيد ، كما هو موضح في مقطع الفيديو التالي للصفحة شبكة TED:

وفقا للمتخصص وزميله دانييل جيلبرت ، كلاهما من جامعة هارفارد الناس يهيمون على وجوههم 49 ، 9 ٪ من ساعات اليقظة ، وهو الوضع الذي يجعلهم أقل سعادة.

يرجع هذا التشتت في الانتباه إلى حقيقة أن البشر هم الوحيدون الذين يمتلكون القدرة على التفكير في أحداث الماضي أو المستقبل أو أنه لا يمكن أن يحدث أبداً. هذه المهارة تسمح للتعلم ، العقل والتخطيط ، ولكن من الممكن أن يكون ذلك بتكلفة عالية جدا: السعادة.

لا يتم فقدان كل شيء ، إذا كان هدفك هو تحقيق السعادة الشخصية GetQoralHealth يقدم لك ثلاث نصائح لتحقيق ذلك:

1. لديك موقف إيجابي. ستكون هناك دائمًا أحداث غير سارة ستجعلك تعاني. النهج الإيجابي سيسمح لك بالعيش بشكل كامل.

2. أقبلك كما أنت. يجب أن تشعر بالفخر بنفسك وقدراتك ومن أنت. لا تقارن نفسك مع الآخرين ، فأنت فريد.

3. عيش اليوم والآن. لا يوجد غد والماضي قد مر بالفعل ، وبالتالي يبقى فقط الحاضر ، والتركيز عليه والاستمتاع به.

السعادة هي مفهوم يتغير في كل شخص ، لذلك أنت الوحيد الذي يستطيع أن يقرر ما يجعلك سعيدا وما لا.
 

تابعنا علىGetQoralHealth ,  GetQoralHealth على Facebook ،موقع Pinterest وفييوتيوب

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟اشترك معنا