هل تعاني من أزمة الهوية؟

هل تشعر أن كل ما تفعله هو خطأ وأن معظم تصرفاتك أو أفكارك سلبية؟ ربما تواجه أزمة هوية لا تسمح لك برؤية أهدافك أو أهدافك التي يجب عليك الوفاء بها.

الطبيب النفسي كندرا شيري ، المتعاون مع البوابة About.com ، يشير إلى أن المحلل النفسي اريك اريكسون يصف أزمة الهوية باعتبارها واحدة من أهم الصراعات التي يواجهها الناس خلال حياتهم.

حتى أن المؤلف قد أوضح أن بعض الدراسات قد كشفت عن أن الأفراد الذين عانوا من هذه التجربة يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة وأن يتمتعوا بنوعية حياة أفضل من أولئك الذين لا يتمتعون بذلك.

ومع ذلك ، من المهم تعلم كيفية مواجهتها والنجاح في الخروج منها. لذلك ، نقدم لك النصائح التالية:

1. التأمل. وفقا للبوابة eHow.com، أول شيء يجب عليك فعله هو تحليل ما تريد وما الأشياء التي لا تعجبك (الجسدية والنفسية والروحية). اكتشف ما الذي يسبب لك القلق والتوتر.

2.- اكتشف ما يجعلك سعيدا. ليس كل شيء في حياتك سلبيًا ، لذا قم بجهد واكتشف كل ما يملئك بالحياة والطاقة لخدمتك كمحفزات للمضي قدمًا ، وفقًا للمدونة CirKiss الحياة .

3.- لا تقارن نفسك. تقييم كل شيء من حولك وتحديد الأهداف للحصول على كل ما تريد. كل إنسان مختلف وفريد ​​، جسديًا وروحيًا ، لذا ابحث فقط عما يجعلك سعيدًا ولا تحاول إقناع الآخرين بمواقف لا تخصك.

4.- زيادة ثقتك بنفسك. للخروج من أزمة الهوية وإيجاد طريقك مرة أخرى يجب أن تثق بنفسك ، قدراتك وصفاتك. تقبل نفسك كما هي ومحاولة تحسين الجوانب السلبية!

للمحلل النفسي اريك اريكسون تعتبر أزمة الهوية هي اللحظة المناسبة لإجراء تحليل عميق للخصائص الجسدية والنفسية لشخص ما ، لذا لا تفوتها وتعلم من كل واحدة من تجاربك الشخصية.

لا تتردد في الذهاب مع أحد المتخصصين لمساعدتك على تقييم حياتك مرة أخرى وتذكر أنه يجب عليك اتباع أسلوب حياة صحي لمنع الأمراض من التأثير على مزاجك. وأنت ، هل تعرضت لأزمة هوية؟
 

تابعنا علىGetQoralHealth ,  GetQoralHealth على Facebook ،موقع Pinterest وفييوتيوب

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟اشترك معنا


الطب الفيديو: 10 علامات أكيدة على أنك تعاني من أزمة هوية (شهر اكتوبر 2020).