هل تزيل القشر من الخيار؟ فكر مرتين ...

• أبريل 25, 2024

الخيار هو واحد من المكونات الرئيسية في السلطة ، ولكن هل أنت واحد من تلك التي تزيل الجلد قبل تناوله؟ خطأ! هنا نخبرك لماذا ...

داخل خيار المطبخ تحتل مكانا خاصا جدا في الغذاء البحر الأبيض المتوسط ، ولكن أيضا كوجبة خفيفة مصحوبة بالشيتيلتو والليمون.

هذه الخضروات من تأليف 90 ٪ من الماء والفيتامينات C و D ، اجعلها حليفًا مثاليًا للأيام الحارة.

في حالتي ، لعدة سنوات جئت لتناول الطعام دون قذيفة ، معتقدا أنه كان أفضل ، ولكن يمكن أن أرى أن رميها كان خطأ كبير

بعض من أسباب لماذا يجب عليك عدم إزالة الجلد هم:

- صدفة هو مصدر غني لل ليف .

- انها منخفضة في السعرات الحرارية.

- يحتوي على فيتامين K ، مسؤول عن تقوية العظام.

- مصدر غني من بيتا كاروتين ، وهي مادة تساعد على الحفاظ على صحة عيون .  

- ساهم قوة في شكل السعرات الحرارية.

- يزيل السموم سيئة لا يحتاجها جسدك.

- يقلل من ضغط الدم.

- مستويات حمض اليوريك

- إنها تعمل مثل مانع االصدأ ، مما يؤخر أعراض الشيخوخة.

الآن بعد أن تعرف فوائد تناول الخيار في شل ، ستتوقف عن تناوله والاستمتاع بكل فوائده.

تذكر أنه قبل تناوله يجب عليك غسل كل واحد من الخيار بشكل مثالي.

مجاملة من المطبخ لذيذ

نحن نوصي لك

الكوكتيلات مع الخيار.

خصائص الخيار.

فوائد شرب ماء الخيار.

الطب الفيديو: ما هي فوائد الخس؟؟؟ (أبريل 2024).