هل تحمي بشرتك جيداً؟

حاليا ، أشعة الشمس شديدة لدرجة أنها يمكن أن تتلف بشرتنا إذا لم نعتني بها كما ينبغي. يوصي العديد من أطباء الجلد باستخدام واقي من الشمس يحمينا من السرطان في الجلد ، ولكن ماذا يحدث عندما نرتكب أخطاء عند وضع واقي الشمس؟

وفقا لدراسة معهد كوينزلاند للبحوث الطبية في بريسبان ، أستراليا ، استخدام واقية من الشمس يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويمنع الشيخوخة المبكرة.

لكن ديفيد جيه. ليفيل ، أستاذ طب الأمراض الجلدية والجراحة في كلية الطب بجامعة ييل ، وليزا غارنر ، أخصائي أمراض جلدية من غارلاند ، تكساس يشرحون أن الأخطاء التالية يمكن أن تكون ضارة للأدمة:

1. استخدم حامي دون النظر في تاريخ انتهاء الصلاحية. هذا النوع من التفاصيل مهم جدا ، لأن المكونات النشطة في واقي الشمس تنتهي مع الوقت ولن تحميك نفس الشيء.

2. فقط استخدام حماية منتجات التجميل. بعض مستحضرات التجميل لديها واقية من الشمس ، ومع ذلك ، فإن المبلغ لا يكفي لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية. حاول استخدام واقي الشمس الإضافي.

3. كنت تستخدم جرعة صغيرة جدا. كثير من الناس لا يستخدمون ما يكفي من أشعة الشمس ، لذلك قد لا يعمل هذا المنتج بشكل صحيح. أفضل ما يمكنك القيام به هو تغطية الجلد بالتدليك بالتساوي حتى يتم امتصاص الحامي.

4. عليك فقط تطبيقه مرة واحدة في اليوم. بشكل منتظم ، تم تصميم واقي الشمس لحمايتك لمدة ساعتين بعد تطبيقه. حاول توزيع المزيد من المنتجات كل ساعة إذا تعرضت لأشعة الشمس المباشرة.

5. أنت تثق في أسطورة "مقاومة للماء". على الرغم من وجود بعض هذه الأساطير في بعض المنتجات ، يجب عليك وضع واقٍ من الشمس في كل مرة تخرج من الماء أو تتعرق بشكل مفرط.

6. تنساه في الأيام الملبدة بالغيوم. على الرغم من أنك لا تستطيع رؤية الشمس بالعين المجردة ، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية موجودة دائمًا ، لذلك لا تنسَ أبدًا تطبيق واقي الشمس.

7. أنت تحمي نفسك فقط باستخدام واقي الشمس. هذا النوع من المنتجات لا يحميك بنسبة 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك يجب عليك إكمال العناية بالقبعات والعدسات وتجنب التعرض لفترة طويلة جدًا.

تذكر أنك يجب أن تذهب إلى أخصائي عندما تلاحظ أي تغير غريب في بشرتك ، من ظهور الشامات إلى البقع أو التهيج الذي يسبب الألم. اعتن بنفسك واستمتع بالحياة!
 


الطب الفيديو: اغذية تحمي البشرة من الشمس وتقلل من أضرارها (يوليو 2024).