هل تعرف كل شيء عنهم؟

هم مسؤولون عن إعطاء الحياة والحركة لجسمنا ، ولكن كم تعرف عنك العضلات التي تشكل الخاص بك كائن حي ?

بحث كشف في مجلة الأيض الخلوي ، يشير إلى أن طريقة جيدة لتعزيز العضلات من خلال استهلاك التفاح ، لأن هذه في صدفة تحتوي على حمض أورسوليك ، وهي مادة تقلل من دارتداء العضلات ويعزز نموها.
 

 

هل تعرف كل شيء عنهم؟

على الرغم من ذلك ، وبفضلها يمكنك التحرك ، ماذا تعرف عنك العضلات ؟ مع معلومات من Huffington Post ، نقدم بعض البيانات.
 

1. ما هو الأقوى؟ مقال نشر في مجلة LiveScience تلاحظ أن عضلة العجل هو الذي يمارس المزيد من القوة ، في حين أن العظم من الفك يولد الضغط.

2. انهم لا ينامون. في أعمق مراحل النوم ، تسترخي العضلات ويزداد تدفق الدم. أيضا يبدأ الجسم في الفصل الهرمونات لنموها ، هذا هو ما مؤسسة النوم الوطنية.

3. تمثل 85 ٪ من حرارة الجسم. عندما تنقبض العضلات تنبعث حرارة ، ما يكفي للحفاظ على درجة حرارة جسم الإنسان يدل على المعهد الوطني للسرطان.

4. يحرق السعرات الحرارية. وفقا ل تايمز أوف لوس انجليس و العضلات في راحة أنت تحرق ستة سعرات حرارية فقط في يوم كامل ، بالمقارنة مع حرق الدهون الخاص بك وهو أقل.

5. يؤثر على وزنك. يشكل نسيج العضلات ما يصل إلى 35 إلى 40٪ من وزن جسمك.

6. ما هي تلك التي تعمل أكثر؟ الأكثر نشاطا هي العدسات. انهم يتقلصون أكثر من 100 ألف مرة في اليوم ، أساسا إطاعة أوامر من دماغ . من الغريب أن الكثير من نشاطها يحدث عندما تكون العين مغلقة ، خلال مرحلة نوم الريم ، مما يدل على أننا نحلم.

ال العضلات ضرورية للحياة ، لذلك من المهم أن تعتني بهم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة