هل لديك مراهق في المنزل؟

• أبريل 19, 2024

إذا استمر إبنك المراهق في الدراسة مستيقظًا ، ومشاهدة التلفاز أو "التمسك" بهاتفه الخلوي ، فلن يشعر بالتعب فحسب ، بل سيعرض صحته للخطر: تكشف دراسة النوم قليلا يزيد من خطر مرض السكري .

يشير البحث الذي أجراه المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى إلى أنه عند النوم القليل من الكورتيزول ومستويات هرمون النمو ، فإن كلا الهرمون يعاديان تأثيرات الأنسولين.

بالنسبة للتحليل ، تم تقييم 700 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 12 سنة للنوم موجة بطيئة ، وهي مرحلة النوم التي تساعد في تخزين الذكريات وترتبط مع انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول الإجهاد.

الطب الفيديو: لديك مراهق في البيت (أبريل 2024).