هل تستحم يوميا؟

• أبريل 25, 2024

الحمام اليومي عادة لا يسمح لك فقط بالشعور بالانتعاش والنظافة ، بل هو آلية نظافة شخصية تساعدك على تحسين مظهرك وسلامتك. ومع ذلك ، ما مدى فائدة ذلك لبشرتك؟

وفقا ل خوسيه كارلوس مورينو ، رئيس ال الأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية (AEDV) ، يمكن أن يؤدي الإفراط في النظافة إلى تغيير في الدفاعات الطبيعية للجلد ، والتي تتكون أساسًا من الدهون ، التي تحدد الترطيب الطبيعي وتمنع تطور الجراثيم المسببة للأمراض.

النظافة الشخصية ضرورية للصحة الجسدية الجيدة ، ولكن الزائد وبعض العناصر غير الكافية تجعلها ضارة بالبشرة. سبيل المثال ، والصابون.

هذا ، مثل المواد الهلامية ، يحتوي على عوامل لا يمكنها فقط تغيير PH الطبيعية للجلد ولكن أيضا القضاء على بعض البكتيريا التي لا غنى عنها لتحقيق التوازن والصحة.

بالنسبة إلى مورينو ، فإن المناطق الوحيدة التي يجب غسلها يوميًا هي الإبطين والقدمين والأعضاء التناسلية واليدين ، والباقي يكفي للقيام بذلك من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

لمنع تلف بشرتك عن طريق القيام بالنظافة الشخصية GetQoralHealth يقدم لك النصائح التالية:

1. حمام يومي. إذا كنت لا تستطيع تجنبها ، إما لأنك تشعر بالقذارة ، فمن الأفضل تقليل استخدام الصابون.

2. الماء الدافئ. الماء الساخن يضر الجلد أكثر ويضعفه ويمكن أن يسبب الترهل.

3. تجف نفسك في الهواء. استخدام منشفة يضعف الطبقة السطحية للبشرة. إذا لم يكن لديك وقت لانتظار أن تتبخر المياه ، استخدم واحدة ناعمة وجافة مع حركات دقيقة.

4. الصابون من المريح أن يحتوي على مكونات نباتية ، لأنه يحافظ على تجدد طبقة واقية من الجلد ويحافظ على درجة الحموضة.

تذكر أن نظافتك الشخصية مهمة ، ولكن بصحتك أكثر ، لا تستخدم عناصر تضر بها. انتبه!

الطب الفيديو: كم مرة يجب الاستحمام الاجابة صادمة (أبريل 2024).