• أبريل 25, 2024

يحتفل معظم المكسيكيين ببعض التوماليس والأتلاء اللذيذة ، وهو ما يعني استهلاكًا مهمًا للسعرات الحرارية ، مما يولد أضرارًا مهمة في الكائن الحي للأشخاص.

في المعلومات التي نشرتها مكتب المدعي العام الاستهلاكي الفيدرالي (Profeco) ، الطبيب ماريا يوجينيا فيلاسكو ، منسقة البرامج الطبية في IMSS ، يشير إلى أن الطعام المكسيكي غني بالكربوهيدرات والدهون الحيوانية ، لذلك فائض استهلاكه يفجر السمنة.

هل تاماليس وأتولز يؤذي الصحة؟

وفقًا للمعلومات الواردة من الوكالة الفيدرالية لحماية المستهلك (Profeco) ، عند تناولك كعكة tamale مع كوب من السكر ، فإنك تساهم بـ 130 130 سعرًا حراريًا لجسمك في وجبة واحدة ، وأسوأ من ذلك ، إذا كان في وجبة العشاء.

يقول الأخصائي أن 100 غرام من التامالي تعطيك 850 سعرة حرارية ، ولفة تمنحك 100 ، وكأس من الأرز يحتوي على 180 سعرة حرارية ، أي أنك تستوعب 130 ألف سعر حراري.

آثار السعرات الحرارية في الجسم

تفاصيل يوجينيا فيلاسكو تفيد بأن تاماليس تصنع بدون ألياف ، لذا فإن السعرات الحرارية تذهب إلى مجرى الدم في أقل من نصف ساعة وتولد:

1. زيادة كبيرة في الجلوكوز
2. زيادة إنتاج الأنسولين
3. تراكم الدهون في الكبد والعضلات والجسم

عند إضافة يوم عيد الميلاد إلى احتفالات عيد الميلاد ، يميل المكسيكيون إلى تسلق ما يصل إلى ثمانية كيلوغرامات عندما لا يهدئون استهلاك الطعام والشراب ، وفقًا المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS).

لتجنب حدوث هذا الوزن الزائد على الصحة ، يجب أن تعرف عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك استهلاكها يوميًا ، ولكن كيف يمكنك معرفة ذلك؟ ثم كارمن هارو ، أخصائي التغذية INSK ، يشرح لك:

لتجنب استهلاك السعرات الحرارية الزائدة ، تستهلك tamales الخفيفة ، أي تلك التي تتم مع الدهون الحيوانية أقل والخضروات.

أيضا ، إذا كنت تخطط لتناول تاماليس و أتول ، حاول أن تجعل بقية وجباتك خفيفة ، أي حاول أن توازن كمية السعرات الحرارية الخاصة بك بحيث لا تتجاوز الحد المسموح به. و كم عدد المرات التي تستهلك فيها تاماليس و أتول؟

الطب الفيديو: COTTON CANDY BURRITO INGREDIENT SWITCH UP CHALLENGE | We Are The Davises (أبريل 2024).