• أبريل 24, 2024

يتم اتخاذ القرارات كل يوم والتي يمكن أن تغير المستقبل ، ولكن كيف يمكن لهذه الانتخابات أن تكون فعالة ، وقبل كل شيء ، مثالية ل نمو المهنية و عاطفي ?

وفقا للخبير ماثيو ووكر ، من جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تنام قبل اتخاذ قرار هام. ويحلم عينات ، والدماغ يخفف العواطف مؤلمة أو غير سارة المخزنة في ذاكرة . بالإضافة إلى ذلك ، يزيد نوم ليلة جيدة من نشاط الدماغ في المناطق التي تقيس النتائج الإيجابية الافتراضية ، بطريقة تؤدي إلى نقص حلم قرارات السلطة الخطرة.

لا تفوت الفرص!

ومع ذلك ، قد يكون اتخاذ قرارات حازمة أمراً صعباً. لذلك نقدم النصائح التالية ، من خلال ما يلي فيديو من Excélsior TV ، مع Gloria Contreras.

اترك الخوف

إذا لم تكن مستعدًا لاتخاذ قرار ، فنحن نقدم لك 5 مفاتيح معلومات Francisco de Sale ، خبير في علم النفس.

1. هل لديك جيد اتصالات وإيجابية للغاية ، مع نفسك. تقبل نفسك كما أنت.

2. كن على علم بأفكارك وعواطفك واحتياجاتك وتطلعاتك ، وتقبلها دون الحكم عليها.

3. اخرج شجاعتك. تغلب على كل ما تبذلونه المخاوف.

4. قيم نفسك في العدالة. أنت لست أكثر أو أقل من أي شخص آخر. على الرغم مما قد يبدو عليه ، في أعماقي ، نحن ببساطة بشر.

5. افترض أنك وحدك أنت القاضي الخاص بك لسلوكك. أن تهتم برأيك أكثر من انتقاد أو قول الآخرين.

6. افهم أنك مسؤول عن نفسك ، وعليك الحفاظ على نفسك ورعايتك بأقصى قدر من التفاني.

القرارات هي جزء من حياة جميع الناس ، وفقط فيك هو اختيار أكثر حزما لك. انتبه!