لا تدعه يفعل ...

من خلالهم يمكننا التعبير عن الحب ، الثقة، الفهم والهدوء ، ولكن لماذا هو مهم تبنى كل يوم؟ من الممكن أن يكون هذا الاتصال البسيط مفيدًا للصحة البدنية والعاطفية. اكتشفها!

دراسة جامعة ديوك في الولايات المتحدة يشير إلى أن العناق ضرورية للحياة. في التحقيق ، وتأثير الاتصال الجسدي في الرضع ، وقد وجد أن غياب هذا الفعل يمكن أن يسهم في وفاة الخلايا العصبية والنقص في إنتاج هرمون النمو.

 

لا تدعه يفعل ...

ومع ذلك ، لماذا يكون من الجيد إعطاء العناق من يوميا؟ هنا نخبرك بعض فوائده حسب العلم.

1. يجعلك تشعر أنك جيد. عندما تعانق شخص ما الأوكسيتوسين (المعروف أيضا باسم هرمون من الحب) يتم تحريرها ، مما يجعلك تشعر بالراحة. ال الأوكسيتوسين هو neuropeptide ، والذي يعزز في الأساس مشاعر الولاء ، ثقة والاتحاد حتى يقول عالم نفسي في جامعة DePauw ، مات هيرتنشتاين.

2. ضغط الدم. عندما يلمسك شخص ما ، فإن الإحساس على الجلد ينشط مستقبلات الضغط المسماة جسيمات Pacini ، التي ترسل إشارات إلى العصب المبهم ، وهي منطقة دماغ وهو المسؤول عن تقليل الشرايين.

3. تخفيف الخوف. دراسة نشرتها المجلة العلوم النفسية يلاحظ أن العناق يقلل من القلق بشكل كبير ويساعد على تهدئة ، حيث أنه يوفر الراحة وراحة البال.

4. اعتني بقلبك . وفقا للتحقيق في جامعة نورث كارولينا ، تشابل هيل ، الناس الذين ليس لديهم اتصال جسدي (عناق) يطورون إيقاع القلب من 10 نبضة في الدقيقة مقارنة مع أولئك الذين يختبرون هذا التعبير بشكل متكرر.

5. يحسن الصحة بشكل عام. دراسة جامعة ولاية أوهايو يشير إلى أن أكبر منك ، أكثر هشاشة جسديا ، ولكن ذلك أسلحة يمكن أن يحسن هذا الوضع لأنه يجعلنا نشعر برفقة ويحب ما يقوي الجسم.
 

فوائد العناق مهمة للصحة ، لذلك ليس لديك عذر لعدم القيام بذلك. أظهر عاطفتك!