اكتشف نوع الحليب المناسب لك

ال حليب إنه السائل الحيوي الذي تنتجه الأم ، في كل بهارات الثدييات ، لإطعام صغارها في اللحظات الأولى من حياتها. في المكسيك والدول الغربية الأخرى ، تعتبر البقرة المصدر الرئيسي للإنتاج والمشتريات والاستهلاك البشري للحليب ، وهي واحدة من الأغذية الأساسية لمساهمةالكلسيوم لنظام غذائي للشعب الذي يمثله ؛ لذلك يجب أن تستهلك طوال الحياة، من الطفولة إلى البلوغ، لمنع الأمراض مثل هشاشة العظام .

يشرح الخبراء وجود أنواع مختلفة من الحليب مختلفة البروتينات. على سبيل المثال ، المكون الرئيسي للسوائل الأمهات وصيغ الرضع هو lactosérica بينما البقرة لديها الكازين مما يولد خسارة شهية .

واحدة من مكونات الألبان التي تسبب العديد من المشاكل هي اللاكتوز (ديساكهارايد يحتوي السكروز , cerebrósidos و السكريات الأمينية ) عن طريق الاستفزاز الغازات , حموضة وآلام المعدة.

لذلك ، قامت الشركات المخصصة لبيع هذا المنتج بتعديل خصائصها لتجنب الآثار الجانبية مثل زيادة الوزن. الأصناف الموجودة في السوق هي: كاملة ، متأخرة ، شبه منزوع الدسم ، منزوعة الدسم ، منكهة ، مسحوقة ، مكثفة وغنية بالفيتامينات.

هنا نقدم كميات من سكر , شحم و البروتينات الذي يحتوي على كل نوع من الحليب ، فضلا عن إيجابيات وسلبيات شربه.

تذكر أن الحليب موجود داخل الأطعمة الغنية بالبروتين ، والتي تفيد العضلات.

التحقيق في أي نوع من الحليب يناسبك واستهلاكه!

لمزيد من المعلومات ، راجع //www.niunadietamas.com


الطب الفيديو: أفضل حليب للرضع لا يسبب الغازات (مارس 2024).