تجاهل كل شيء!
الطعام مع السلطة

تجاهل كل شيء!

عندما مر أكثر من ثلاثة أيام ولم يخلص جسمك حتى من النفايات أو كان البراز صعبًا وجافًا ، فهذا يعني أن لديك الإمساك ولكن لا داعي للقلق ، لأن هناك بعض التسريبات التي تساعدك على الحد من الانزعاج وتنظيم العبور المعوي.

ال المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، من الولايات المتحدة يوضح أن الإمساك يحدث في جميع الأعمار ، عادة عندما تشرب القليل من السوائل أو لا تأكل الألياف.

 

تجاهل كل شيء!

من جانبها ، فإن المنظمة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي يشرح أن استخدام الملينات الطبيعية ، في شكل دفعات ، يحفز أعصاب القولون لتشجيع حركات الأمعاء. يحدث تأثيره ما بين 8 و 12 ساعة بعد الابتلاع.

1. يترك سينا

ضع ملعقة صغيرة من أوراق sena في قليل من الماء واتركها تغلي. اشربه شيئًا فشيئًا

يحتوي هذا النبات على مواد تسمى sennosides ، والتي تحفز الأمعاء على الفور. يجب استخدامه معتدلة.

2. الروبارب

   

يحتوي على anthraquinones ، التي تعمل كمطهرات ، لذلك يساعد على القضاء على النفايات من جسمك وتنظيم العبور المعوي.

للحصول على ضخ تحتاج فقط إلى غلي ملعقة صغيرة من جذور الراوند في 250 ملليلتر من الماء.

الطب الفيديو: تعلم كيف تجاهل كل شيء (يوليو 2019).


مقالات ذات صلة

المقاومة والمقاومة والمقاومة

7 الأزواج الشهيرة الذين انفصلوا بسبب الخيانة الزوجية

5 مشروبات للحصول على معدة مسطحة